ACEROLA

La acerola es el fruto de un pequeño árbol que crece hasta 5 metros de altura. Es nativo de la parte norte de Sur América, Centroamérica, y el Caribe. Se utiliza como antianémico, fungicida (contra los hongos), antiinflamatorio, antioxidante, astringente, diurético y nutritivo. Se distingue por su alto contenido de vitamina C que puede ser hasta 80 veces mayor que el de una naranja.  Además de tener un elevado contenido de vitamina C, la acerola es también rica en carotenos. También contiene nutrientes tales como magnesio, Vitamina, B1, B2, niacina, ácido pantoténico y potasio.

Tanto el jugo como la fruta fresca de acerola se emplean en Brasil contra la fiebre y la disentería. Para estos fines se ingiere por lo general 1/2 taza de jugo o un puñado de frutas de dos a tres veces al día. La acerola también se utiliza como remedio contra la anemia, problemas hepáticos, el colesterol elevado , reumatismo, tuberculosis, y durante periodos de convalecencia. Existen estudios que indican que la acerola puede incrementar los efectos reductores del colesterol de la soya y la alfalfa.

Estudios recientes demuestran que los efectos antioxidantes de la vitamina C son de gran ayuda a la piel por lo que están surgiendo productos cosméticos que contienen extractos de acerola. La acerola también contiene sales minerales que ayudan a la remineralización de la piel Tiene además un alto contenido de mucílago y proteínas con propiedades hidratantes y promotoras de la integridad capilar. Existe evidencia que apunta a que la acerola pudiera tener un efecto contra la proliferación de células cancerosas. El contenido de vitaminas de la acerola está en su mayor nivel antes de madurar. Al comenzar a madurar va perdiendo vitaminas. Por esta razón es preferible consumirla cuando aún está un tanto verde.

ACAMPANDO CON NIÑOS

Camping Yabucoa

ACAMPANDO

Camping con niños puede traer de vuelta a la simplicidad de la naturaleza. Aumenta la conciencia de tu entorno y puede refrescar su agradecimiento por las muchas cosas que tan a menudo pasan desapercibidos. Muchas cosas se aprenden y con experiencia por primera vez durante cada día en la vida de un niño. La paciencia es casi inevitable. Es tan importante tomar el tiempo para disfrutar del viaje de estas nuevas experiencias con su hijo. En la naturaleza hay cosas increíbles para muchos por descubrir. Camping puede ser una aventura maravillosa. Basta pensar en los pájaros y los animales, las plantas y los árboles, las piedras, los arroyos y estanques, los insectos, los sonidos, el clima, las flores silvestres, y las numerosas actividades que pueden ofrecer tanta emoción. Las posibilidades son infinitas! Mediante una planificación exitosa, agradable viajes de campamento cuando sus hijos son jóvenes, se les colocará en el camino a una vida de aventuras al aire libre.

No se olvide de los placeres simples.

Al compartir actividades al aire libre con la familia, experiencias sencillas son a menudo las más memorables. Algo tan simple como sentarse alrededor de una fogata puede ser una experiencia poderosa y es una de las mejores formas de entretenimiento que padres e hijos pueden tener juntos.

Niños a cargo de conmemorar la experiencia de la familia.

Pida a los niños para registrar el viaje en un medio de su propia elección. Iniciar un viaje diario o libro de recuerdos. Y asegúrese de llevar una cámara de vídeo o aún los niños pueden utilizar, también.
Planifique el viaje de campamento junto
Decidir sobre lugares a donde ir – considerar los intereses, la experiencia al aire libre y las edades de los niños.

Pruebe un campamento patio trasero antes de ir por primera vez

Camping de noche
  • Enseñe a los niños a instalar una carpa
  • Pruebe cocinar al aire libre
  • Disfrute de una noche al aire libre en sacos de dormir
  • Muéstreles cómo usar algunas de equipo de campamento
  • Plan de unas pocas actividades
  • Busca en el cielo en busca de constelaciones
  • Escuche a la noche muchos sonidos
  • No se olvide de la noche especial de aperitivos

Trate de experimentar actividades al aire libre con sus hijos

  • Obtener puedan familiarizarse con el exterior a fin de eliminar sus miedos
  • Enséñeles acerca de la seguridad y de respetar la naturaleza
  • Enseñar habilidades al aire libre y la ética al aire libre

Campamento de tareas son realmente divertidas para los niños.

Les encanta la recolección de leña, llenando los recipientes de agua, martillar en pilas tienda, campo de cocina, etc

  • Tomar una pequeña excursión de un día en el bosque en un parque local
  • Visite un centro de la naturaleza
  • Pescar en un estanque o arroyo local
  • Tome un paseo nocturno
  • Ir a un picnic
  • Leer libros relacionados
  • Tiene una búsqueda del tesoro
  • Ir a pie en una linterna

Cosas importante que deben preparar antes

  • Ropa extra y zapatos – los niños se mojan y muy sucios
  • Ropa de abrigo – puede hacer frío especialmente en la noche / vestido en capas
  • Repelente de insectos – estudiar fórmulas de liberación controlada
  • Bloqueador solar – se they’ll afuera todo el día
  • Botiquín de primeros auxilios – para aquellos pequeños accidentes
  • Equipo de lluvia – manténgalos secos y cálidos Juguetes, juegos, actividades – se tiene que mantenerlos ocupados
  • Artículos a la hora de dormir – almohadas, mantas, muñecos de peluche, muñecas, etc
  • Linterna / Glow Sticks – para ayudar a aliviar los temores nocturnos
  • Snacks – toda esta actividad se va a hacer hambre
  • Bebidas – evitar la deshidratación debido al calor y el nivel de actividad

Crear recuerdos
Lleve una cámara con un montón de películas / flash / pilas de repuesto
o tipo de desechables, son excelentes para actividades al aire libre

  • Dé a cada niño su propia cámara desechable
  • Captura tus recuerdos con el vídeo
  • Lleve un diario
  • Describir los detalles sobre su viaje y el que las actividades se
  • Documento momentos especiales
  • Incluya fotos
  • Haga que cada miembro de la familia escribir sobre su experiencia
  • Guardar manualidades etc
  • Rompecabezas Personalizados
  • Mantener una aventura al aire libre Foto Diario

    Camping con Niños

Realiza tus viajes de diversión

  • No viajan una gran distancia – parar con frecuencia
  • Realiza tus viajes cortos – tal vez dos o tres noches
  • Tome los juguetes y actividades para mantenerlos ocupados
  • Jugar coche – placas de matrícula, abc signo, el canto, etc
  • Tome el un montón de bocadillos
  • Construya su entusiasmo y la anticipación

Algunos consejos sobre el camping con un bebé

  • Utilice frasco de comida para bebés. Es fácil de llevar. Asegúrese de comprar los frascos más pequeños para reducir las sobras o desechos.
  • Comprar una marca de cereal para bebés que tiene la fórmula o la leche entera en ella … ya basta con añadir un poco de agua embotellada.
  • Parte de los cereales en las pequeñas bolsas de plástico con cierre … sólo tiene que añadir agua.
  • Comprar fórmula lista para beber en latas … usted no tiene que añadir agua.
  • Compre 2% de leche en envases tetra que no necesitan ser refrigerados hasta que estén abiertas
  • Compre juguetes en la tienda de dólar. Ellos mantener a sus hijos ocupados en el coche y en el camping … simplemente tirar a la basura si se meten demasiado sucia para llevar a casa.

Lugares de acampar en Puerto Rico

Camping en Puerto Rico puede ser una manera gratificante de recortar los gastos de viaje. zonas de acampada son generalmente en lugares hermosos, ya sea a pocos pasos de la playa o en un bosque tropical, y ofrecen a menudo las mismas opiniones como hoteles de 5 estrellas. clima templado de Puerto Rico hace posible acampar durante todo el año. Durante los meses de invierno (noviembre-mayo) los puertorriqueños muy pocos se van de vacaciones y la mayoría de los campings están completamente vacíos. Las excepciones son las principales festividades, como Navidad y Semana Santa. Durante los meses de verano, los puertorriqueños acuden a campamentos alrededor de la isla y es recomendable hacer reservaciones con anticipación. Hay dos principales organizaciones que mantienen áreas de camping en Puerto Rico. El Departamento de Recursos Naturales y Ambientales opera sitios para acampar en las reservas principalmente en la Cordillera Central, mientras que la Compañía de Parques Nacionales permite acampar en varias de las playas públicas (balnearios) en toda la isla (véase más adelante). Puerto Rico cuenta con campings privados y muy pocos los que existen tienden a ser más caros y con menos servicios públicos de zonas de acampada. No hay campings en la región de San Juan, aunque algunas personas han sido conocidos por el campamento ilegal en el área de Piñones.

Departamento de Recursos Naturales Y Ambientales (DRNA). DRNA de Puerto Rico opera en áreas de camping Cambalache, Carite, Guajataca, Guilarte, Mona Isla, Luchetti Lago, Río Abajo, Sosúa y Toro Negro. Una buena noticia primero: la mayoría de campings DRNA son relativamente seguros, bien ubicado y bien equipada con una puerta, duchas rústicas, inodoros (traiga su propio papel higiénico), agua corriente, cubierto mesas de picnic, parrillas al aire libre, y botes de basura. La mala noticia es que el proceso de camping es enormemente burocrático. Los campistas deben primero obtener un permiso y hacer una reserva con una oficina regional del DRNA (ver lista abajo). Para obtener un permiso, usted debe pagar $ 4 por persona y proporcionar la fecha exacta que usted desea acampar. funcionarios DRNA pedimos que al menos dos de reserva campistas semanas de antelación, pero a veces hacemos excepciones en temporada baja. Después de obtener un permiso, los campistas que comprobar en la oficina de la reserva durante las horas de apertura (por lo general de lunes a viernes de 7 am a 3: 30 pm) para obtener una clave; campamentos no tienen personal de servicio y uso de los campistas con su propia llave de la puerta principal y los baños. Un coche es necesario para acceder a la mayoría de las zonas de camping DRNA.  Si usted puede manejar con evasivas, la mayoría de los campings son magníficos y pacíficos, especialmente en los meses de invierno lento. La oficina principal del DRNA se encuentra en San Juan (☎ 999-2200; www.gobierno.pr / DRNA) junto al Club Náutico, en Puerta de Tierra. Las oficinas regionales en: Aguadilla, Arecibo, Mayagüez y Ponce. Para obtener información completa visite el sitio web DRNA en www.gobierno.pr / DRNA.
Compañía de Parques Nacionales (CPN). Campings La Compañía de Parques Nacionales frente al océano pagar a los viajeros la oportunidad de disfrutar de una vista del millón de dólares para unos pocos dólares. El CPN permite acampar a las siete playas públicas alrededor de Puerto Rico, incluyendo el Cerro Gordo (cerca de El Dorado), La Monserrate (en Luquillo), Seven Seas (Fajardo), Punta Guilarte (cerca de Arroyo), Tres Hermanos (cerca de Añasco), Cavernas de Camuy (Camuy), también hay lugares para acampar increíble playa en Vieques. Estos campamentos consisten casi siempre en grandes campos cubiertos de hierba que se transforman en un mar de tiendas de campaña durante los días festivos grande. Zonas de acampada por lo general tienen algún tipo de mesas de picnic, duchas al aire libre, y los inodoros, aunque algunos baños no se limpian con regularidad. Sólo algunas zonas de camping CPN tienen las 24 horas. de vigilancia y por desgracia algunos de los otros (Cerro Gordo y La Monserrate) tienen fama de ser menos seguro. Nunca campamento solo en una zona de acampada sin protector. Los cargos CPN campistas $ 10 por carpa con capacidad para seis personas, excepto en la Playa Flamenco en Culebra, donde los precios son $ 20 por carpa. Afortunadamente, el CPN es mucho menos burocrático que el DRNA y los viajeros por lo general puede llegar en cualquier momento y el campamento sin una reserva. Para más información contacte la oficina principal CPN en San Juan, Apartado 9022089, San Juan-2089 (☎ 787-622-5200, fax: 982-2173). pueden encontrar más información en el sitio web de CPN en www.parquesnacionalespr.com.

ARTICULO EN CULEBRA MAGAZINE:

Mi experiencia: http://www.enculebra.com/jose-sanchez-lozada.html

Playa Flamenco

Primavera

La primavera del año es un favorito de la temporada para muchas personas, y sin duda es fácil entender por qué esto es así. La primavera es cuando la tierra vuelve a la vida después de un invierno largo y frío, y es en primavera, cuando las primeras flores comienzan a florecer y el mundo verde comienza a regresar después de su letargo invernal. El poder de la primavera y sus efectos de regeneración se evidencian por el hecho de que todas las religiones importantes incluye un día de fiesta importante en la temporada de primavera. De la Pascua a Pascua, parece que cada primavera la cultura de marcas con una celebración de la renovación y nueva vida. Es fácil entender cómo en tiempos pasados, las culturas antiguas se alegraron por el poder de la primavera y la belleza de la vida nueva.

Shrek 4 forever after

En lugar de espantar a los aldeanos como él solía hacerlo, un recluido Shrek ahora accede a autografiar horquillas para siembra. Anhelando los días cuando se sentía un «ogro real», Shrek es embaucado al firmar un pacto con el afable negociador Rumpelstiltskin. De pronto Shrek se encuentra en una retorcida versión alterna de Muy Muy Lejano, donde Fiona es un ogro de caza, Rumpelstiltskin es el rey, Burro nunca ha conocido a Shrek, el Gato con Botas es obeso y perezoso, Shrek y Fiona no se conocían y Lord Farquaad seguía vivo. Ahora, está en las manos de Shrek deshacer todo lo que hizo con la esperanza de salvar a sus amigos, restaurar su mundo y recuperar a su único y verdadero amor.

trailer.

http://www.youtube.com/watch?v=UZ7-oTIF378

Mi Mascota

Mi Mascota
Guillo y Paco(hamster)

Los animales pueden ser más que simples amiguitos divertidos para los niños. El tener una mascota puede beneficiar a los niños de todas las edades. Las mascotas pueden ayudar a los niños a crecer tanto en lo social como en lo emocional, a la vez que contribuyen a su desarrollo intelectual y físico. Los niños de todas las edades pueden hacer amistad con un animalito, no importa que sea su propia mascota o la de un amigo. Estas amistades contribuyen al desarrollo social y emocional. Mientras toda clase de mascotas pueden brindarle placer a los niños, es importante que se escoja el animal adecuado para su familia, su casa y su estilo de vida, y uno que el niño pueda ayudar a cuidar. Los padres han de ser cautelosos de no tener animales agresivos como mascotas. Recuerde que aún los animales domesticados y adiestrados pueden ser agresivos. También los animales exóticos y poco comunes pueden ser difíciles de cuidar y hay que tener mucho cuidado al considerarlos.

Las ventajas de tener una mascota

Los niños que se crían junto a mascotas muestran muchos beneficios. El desarrollar sentimientos positivos hacia el animal puede contribuir a la autoestima y la autoconfianza del niño. Las relaciones positivas con las mascotas pueden ayudar en el desarrollo de relaciones de confianza en otros. Una buena relación con una mascota puede también ayudar a desarrollar la comunicación no verbal, la compasión y la empatía. Las mascotas pueden servir diferentes propósitos con los niños:

  • Ser los recipientes garantizados de los secretos y pensamientos privados.los niños con frecuencia le hablan a sus mascotas, al igual que lo hacen con sus animales de peluche.
  • Pueden proveer lecciones acerca de la vida: la reproducción, el nacimiento, las enfermedades, los accidentes, la muerte y el duelo.
  • Pueden ayudar a desarrollar un comportamiento responsable en los niños que los cuidan.
  • Proveen un enlace con la naturaleza.
  • Le pueden enseñar al niño el respeto hacia otros seres vivientes.

Otras necesidades físicas y emocionales que se pueden satisfacer al hacerse dueño de una mascota pueden incluir:

  • Actividad física
  • Bienestar al tocarlo
  • Amor, lealtad y afecto
  • Experiencia con la pérdida, si un animal se pierde o se muere.

Si está pensando en obtener una mascota para su familia, he aquí algunos factores a considerar:

  • ¿Es su casa lo suficientemente grande para tener una mascota? Si vive en un apartamento o un condominio, ¿se permiten las mascotas?
  • ¿Le ajusta el presupuesto familiar para comprar alimentos y otros suministros, y para pagar las cuentas del veterinario?
  • ¿Está preparado su hijo para tener una mascota? ¿Tiene usted tiempo para supervisar la interacción de su hijo con la mascota?
  • ¿Qué tipo de mascota es la más indicada para su situación? ¿Dispone usted de la energía y el tiempo para cuidar a un gato o a un perro, o sería más indicado un animal menos activo, por ejemplo, unos peces?
  • ¿Tiene usted o su hijo alergias relacionadas con las mascotas? Si no sabe, consulte a su médico.
  • ¿Está dispuesto a hacer un compromiso con una mascota que tenga un período de vida que puede durar varios años? ¿Está dispuesto a tener una mascota que puede tener una vida muy corta (lo cual puede ser difícil de aceptar para los niños pequeños)?

Si su familia decide adoptar una mascota, la responsabilidad del bienestar del animal recae, en última instancia, sobre usted. Aunque su hijo puede ayudar, a usted le tocará garantizar la seguridad, la salud y el cuidado adecuado del animal. Una mascota puede ser una adición maravillosa a su familia.

Paco

Dora

Ejercicios

Una vida activa y saludable
Los niños necesitan actividades físicas para su buen desarrollo.

Y qué mejor que enseñar al niño a ejercitarse diariamente para prevenir enfermedades en un futuro y llevar una vida sana y saludable. Los niños necesitan por lo menos 60 minutos al día de actividades físicas. Esas actividades les ayudan a mantenerse activos en su vida y en su desarrollo físico, intelectual y emocional. Beneficia en su coordinación mano-ojo, en mantener buen peso. El ejercicio para los niños no requiere de un plan rígido o régimen estricto, bastará con caminar diariamente ¿y porque no? Si el niño tiene mucha energía correr en el parque. Pueden optar ir a la escuela o al súper caminando en vez de ir en auto, subir escaleras en vez de tomar el elevador, todas son formas de ejercicio. Claro está que no debes olvidar que los ejercicios deben ser apropiados a la edad. Por ejemplo, los niños más grandes requieren ejercicios de mayor coordinación como montar bicicleta, subir a la patineta, andar en patines; pero los niños pequeños necesitan ejercicios más simples como correr, bailar, es decir ejercicios que no les causen daños. En todo caso lo importante es interesar a tu hijo con actividades físicas que lo cautiven.
El niño aprende lo que ve en casa, si tú haces ejercicio, él también lo hará.

A contar


Cuando empezamos a enseñarle a contar a nuestros hijos, aprenden con rapidez cuando estos son asociados con juegos:

  • En las calles anímalos a contar objetos, pueden ser carros, flores, incluso en tu propia casa mientras haces las labores domésticas el pequeñito puede enumerar los alimentos que están en el estante.
  • Si tienes una niña y ella juega a servirles la comida  a sus muñecos, pregúntale cuantos invitados tiene. Como tú los contaste al sentarlos a la mesa ella debe hacer lo mismo mientras reparte los cubiertos.
  • Que enumeren armando una torre, contando piezas; sacando y colocando nuevamente.
  • Las canciones como siempre son otro de los recursos. En este caso la conocida melodía “Un elefante se balanceaba” sirve para ir agregando uno a uno los números. Ayúdalos mostrando con tus dedos las cantidades.

TOY STORY 3

Andy ya crecido ingresa a la universidad y sus juguetes, incluidos Woody y Buzz, se van a guardar en el ático dentro de un baúl. Pero accidentalmente son tirados y recogidos por los basureros, los cuales los envían a una guardería, donde deben tratar de sobrevivir de descuidados niños de pre-escolar. Woody intenta salvar a sus amigos y encontrarles un nuevo hogar, pero las cosas se complican aún más cuando Buzz se daña durante un intento de fuga. Los juguetes al arreglar a Buzz, provocan que vuelva a creer que es un «Guardián Espacial», para gran incomodidad de los otros juguetes.

Toy Story 3 Es la tercera entrega de la serie Toy Story y su fecha de estreno es el 18 de junio de 2010, en los Estados Unidos.  Tom Hanks y Tim Allen han confirmado volver a encarnar la voz de los personajes de Woody y Buzz respectivamente.

trailerB:

http://www.traileraddict.com/trailer/toy-story-3/trailer-b

CRAYOLA

La importancia de la creatividad

Las personas creativas inventar, imaginar, resolver problemas, crear y comunicarse en fresco, de nuevas maneras. Cada negocio requiere de pensadores creativos en la forma de científicos, ingenieros, investigadores médicos, los innovadores de la tecnología, empresarios, artistas, actores, escritores, ilustradores, diseñadores, inventores, educadores y padres. Los que tienen la capacidad de «pensar fuera de la caja» llevará el futuro y hacer cosas especiales suceden. by CRAYOLA

PARA PINTAR EN LA WEB…

http://www.crayola.com/coloring_application