Fomentar el servicio en la educación de los niños

Niños voluntarios 1

Sembrando árboles nativos con Para La Naturaleza

Ser servicial es estar dispuesto a brindar ayuda a otras personas y a realizar acciones que sean beneficiosas para los demás, pensando en que podemos ser de utilidad para algo. Una persona que practica el servicio no es egoísta, piensa en los demás, es desprendido y disfruta ver que los que están a su alrededor pueden lograr sus metas y superar los obstáculos si reciben ayuda. El servicio es hacer el bien sin esperar nada a cambio.

Niños voluntarios 2

Participando en el evento del la Fundación CAP 

Para enseñar valores a los hijos, ellos deben ver esos valores reflejados en sus padres. Si eres responsable, tu hijo será una persona responsable, si eres cortés, tu hijo será una persona cortés, porque somos los maestros y modelos de nuestros hijos; ellos copiarán lo que ven en nosotros.

Estamos tan ocupados en resolver y atender nuestra propia vida y familia, que nos olvidamos que a nuestro alrededor hay problemas que se podrían resolver con nuestra ayuda. Quiero ofrecerte algunas ideas de acciones que puedes realizar con tus hijos para que les fomentes una conciencia de servicio hacia el prójimo.

  • Visita con tus hijos un refugio de animales rescatados y llévales juguetes, comida y artículos que necesiten. Los niños pueden ayudar en el lugar y darle cariño a los animalitos.
  • Ve con tus hijos a visitar a algún familiar que viva en un asilo de personas de tercera edad. Pueden preparar tarjetas con mensajes y dibujos para entregar a los envejecientes, llevar flores para regalarles y aprender alguna canción que le canten a su familiar el día de la visita.
  • Si tienes algún vecino de tercera edad o algún vecino enfermo, ve con tus hijos a visitarlos y llévales alguna comida que hayas hecho en casa. Puedes ayudarles en algunas tareas del hogar el día que le visiten.
  • Únete y participa con tus hijos en iniciativas comunitarias como la limpieza de una playa o de un bosque.
  • Participa con tus hijos en la recolección de alimentos y artículos para personas en necesidad, por ejemplo, la campaña de recolección de alimentos que realiza el Servicio Postal de Estados Unidos o las campañas de recolección auspiciadas en las escuelas y las iglesias.

  • Únete como voluntario en alguna organización sin fines de lucro. Busca alguna experiencia de voluntariado en la que tus niños puedan asistir y participar contigo.
  • Algunos vivimos en lugares donde hay personas sin hogar. Puedes mostrarle a tus hijos que podemos ayudar a algunas de esas personas dándoles un donativo o comprándoles algo de comer.
  • En la época de Navidad haz con tus hijos un acopio de juguetes, pueden ser de los que tengas en tu casa en buenas condiciones o comprar nuevos, y visita con ellos un hogar de niños para entregar esos juguetes.

Háblale a tus hijos sobre lo bueno que es ayudar a los demás.
¿Has tocado este tema con ellos? Cuéntanos cómo.

Divertida visita al “Smallfoot Yeti Village” – sorteo

Smallfootyetivillage 13 PMPR

Disclaimer WarnerBros

Tuve la oportunidad de disfrutar de una visita a la aldea de los yeti que aparecerá en la película animada “Smallfoot”. La aldea fue construida en la ciudad de Los Angeles en California. Gracias a una invitación que nos hizo Warner Bros. pudimos tener un día para divertirnos dentro de los entornos cinematográficos recreados de la película en un espacio temporero para el disfrute del público.

Smallfootyetivillage 5 PMPR

El “Yeti Village”

Un recorrido de la aldea de los yeti, empieza con la subida a  una montaña en las nubes. Allí se encuentran una serie de escenarios para actividades como columpiarse en las nubes, descubrir un paisaje nevado,  medir tus pies en las huellas de los yetis y ser  capturado por uno de ellos.  Para terminar el recorrido por la villa yeti te lanzas por una chorrera para llegar a la villa de los humanos.

Smallfootyetivillage 10 PMPR

“Smallfoot Village” 

Con un ambiente de música y juego llegamos a la villa de los “pies pequeños” o sea los humanos. Allí había actividades para pintar, hacer manualidades y también conocer los mitos del yeti en el museo.  También podías expresar tu talento de canto y participar en el karaoke en Yak Shack así como jugar y lanzarte en el hoyo de bolas de nieve.

“Smallfoot Yeti Village” fue una divertida atracción que te hacía sentir dentro de la película, en un ambiente frío como si estuvieras entre los escenarios de la villa yeti en lo alto de la montaña y el pueblo de los pies pequeños. Fue una experiencia entretenida poder hacer este viaje de exploración a Los Angeles para descubrir el mundo yeti que podré ver en la película  “Smallfoot” que estará en los cines de Puerto Rico a partir del 27 de septiembre de 2018.

Smallfootyetivillage 8 PMPR

“Smallfoot” es una aventura animada para todas las edades, con música original y un elenco estelar. La historia pone patas arriba un mito cuando un joven yeti brillante encuentra algo que creía que no existía: un ser humano. Las noticias de este “pie pequeño” arrojan a la simple comunidad yeti en un alboroto sobre qué más podría haber en el gran mundo más allá de su aldea nevada, en una nueva historia sobre la amistad, la valentía y la alegría del descubrimiento.
“Smallfoot” está protagonizada por Channing Tatum como el yeti Migo y James Corden como el Pie pequeño, Percy. También protagonizan Zendaya, Common, LeBron James, Gina Rodríguez, Danny DeVito, Yara Shahidi, Ely Henry y Jimmy Tatro.
“Smallfoot” será distribuida en todo el mundo por Warner Bros. Pictures, Warner Bros. Entertainment Company.


Sorteo

Estaremos sorteando estos dos yeti. Comparte esta nota en Facebook® y menciona el nombre del yeti que quisieras llevarte para tu hogar en los comentarios al final de esta nota. Si no sabe como se llaman estos personajes vea el avance de la película aquí. Seleccionaremos dos ganadores entre las personas que comenten. (random.org) Cada ganador se llevara uno de los yeti mencionados.

#MiércolesMudo 16: creciendo

#MiércolesMudo: http://bit.ly/2EYeRmY

Una casa de campo: El Pretexto

El pretexto cayey PMPR26

Cuando pensamos en campo imaginamos montañas, frío, verdor, tranquilidad y sonidos de aves. También visualizamos casas de madera con ventanas abiertas, balcones, hamacas, huertos y cocina en leña. El campo tiene otra atmósfera, una donde la brisa de las alturas trae paz y la vegetación tranquilidad. En una montaña en el Barrio Cercadillo de Cayey, el campo imaginado se hace real.  Una joven puertorriqueña ha convertido su casa de campo en un lugar que comparte con quienes deseamos apartarnos de la ciudad y refugiarnos unos días en el ambiente campestre. El lugar fue bautizado como “El Pretexto” y por supuesto, es un espacio al cual puedes acudir con el motivo de disfrutar, descansar y pasarla a solas, en pareja o con amigos.

El pretexto cayey PMPR13

“El Pretexto” es una casa de campo en todo el sentido de la palabra. En realidad dos casas, la casa principal donde vive la anfitriona, Crystal, y una casa adicional que está detrás. Ambas casas son construcciones en madera con un diseño que destaca los ventanales, balcones y terrazas. Es así porque desde el terreno donde enclava la propiedad encuentras una de las vistas más sobrecogedoras de la costa sur y la cadena de montañas de la Sierra de Cayey.

Otro pretexto de llegar al campo es comer fresco y al estilo del fogón. Así que allí, Crystal, ha diseñado que los huéspedes que lo deseen disfruten de una experiencia gastronómica que se nutre de las hortalizas que se cultivan allí mismo y de productos frescos cultivados por agricultores puertorriqueños.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

La primera vez que fuimos a “El Pretexto”, quedamos fascinados con el lugar. La casa de Crystal con su amplia terraza es un lugar bellísimo. Aún con la huella del huracán, las casas de campo rodeadas de árboles son un remanso para alimentar nuestro espíritu. Los alrededores son refugio para las aves y la fauna nativa. Un sendero entre los árboles te permite acceso entre las dos casas de campo. En la noche caminar por el sendero iluminado con pequeños focos solares es muy agradable.

Ubicada en la amplia terraza de la casa principal se dispone el comedor.  En “El Pretexto” se come afuera, al aire libre, disfrutando de la espectacular vista que recoge la costa sur desde Salinas a Ponce. Esa vista es igualmente increíble en la mañana como en la noche. Desayunamos y cenamos disfrutando de ella y de la experiencia culinaria que Crystal planea para los huéspedes. El desayuno está incluido en la estadía pero si lo deseas puedes acordar con Crystal el ofrecimiento de otros servicios de comida. Nosotros recomendamos que añadas la experiencia de la comida, en especial la cena.  La cena  estuvo deliciosa, especialmente cuando tienes como preámbulo el riquísimo aroma de la comida cocinada a leña.  Pero lo mejor fue el postre, un bizcocho suave con crema “anglaise”, que no vamos a olvidar.

Tan bien la pasamos que encontramos otro pretexto para regresar. Mis amigos Alexandra y Santi venían de visita desde España así que encontramos el mejor lugar para pasarla con ellos. La primera vez nos quedamos en la Villa Serranía, la primera planta en la casa para huéspedes que cuenta con un dormitorio. La segunda ocasión nos quedamos en la Villa Los Robles que cuenta con una amplia sala y dos habitaciones. Tanto nosotros como mis amigos quedamos encantados con la experiencia de compartir juntos la belleza y tranquilidad que envuelve el lugar.

Visita: https://www.elpretextopr.com/

“El Pretexto” es disfrutar del campo en toda su dimensión y esplendor.

El pretexto cayey PMPR2

Estrategias para manejar el acoso escolar

Screen Shot 2018-08-28 at 3.37.07 PM

El acoso escolar o “bullying” se manifiesta cuando un niño o un grupo de niños comete abusos contra otro de manera repetida. El acoso puede presentarse como violencia física o mental de un niño con más poder hacia otros niños que no tienen la capacidad de defenderse. Aunque los padres no podemos controlar los comportamientos de otros niños en el ámbito escolar, sí podemos preparar a nuestros hijos para que aprendan a manejar sus reacciones y puedan responder de manera efectiva a cualquier acto de acoso contra ellos. Comparto cuatro estrategias que puedes enseñar a tus niños para manejar el acoso escolar. Con estos consejos puedes ayudar a tus hijos a reducir sus sentimientos de impotencia y fortalecer sus habilidades para solucionar el problema de acoso.

  • Rodéate de tus amigos – Dile a tus hijos que es bueno que estén acompañados de sus amigos, pues el acosador suele no molestar al niño que está en grupo.
  • Reflexiona y guíate por la opinión de ti mismo – Orienta a tus hijos a pensar en cómo ellos, si fuera necesario, contestarían a una burla. Por ejemplo, “Yo no soy fea, yo sé que soy muy bonita”. Hacia un acto de burla, dile a tus hijos que piensen en qué opinan de sí mismos y no en lo que los demás opinan de ellos. Diles que piensen: ¿Qué opinión es más importante, la mía o la del otro?
  • Ignora – Dile a tus hijos que llorar o enfurecerse por la burla puede demostrar al abusador que su acoso está siendo efectivo, por lo que seguirán molestando. Enséñales que la mejor reacción ante el abusador es ignorarlo y alejarse de él, demostrándole que su burla no le molesta.
  • Solicita ayuda de un adulto – Si el acosador es persistente, orienta a tus hijos a que avisen a un adulto. No estimules a tu hijo a que pelee para defenderse, sino explícale a que es un adulto la persona apta para atender la situación.

Regreso a Clase blog2

Si sospechas que tu hijo es víctima de bullying o tu hijo te ha manifestado que está siendo molestado en la escuela, habla diariamente con él sobre cómo pasó su día en la escuela y oriéntale con las estrategias arriba descritas. Inicia el diálogo con preguntas como, ¿te trataron bien tus compañeros?, ¿estuviste feliz en el día de hoy?, ¿jugaste con tus amiguitos? Define claramente con tus hijos lo que está permitido y lo que no, en el trato hacia él. Ayúdalo a prepararse para ofrecer respuesta a una burla. Es bueno que les des la oportunidad de que puedan solucionar sus problemas. Tú determinarás cuándo debes intervenir para resolver una situación de acoso escolar.

BULLYING Recomendaciones para la familia y niños

¿Qué otros consejos haz dado a tus hijos para defenderse de un acosador?

#MiércolesMudo 15: Ermitaño

cobito pr

#MiércolesMudo: http://bit.ly/2EYeRmY

Cuidando la salud oral de los niños

Cepillado de Dientes PiccoloMondoPR4

Como padres debemos fomentar y cuidar la salud oral de nuestros hijos desde pequeños. Esta es una tarea difícil pero no debemos descuidarla, ya que la falta de cuidado oral genera bacterias y caries y puede causar otras enfermedades.

Podemos explicarles del cuidado dental y convertirlo en algo divertido para que según vayan creciendo se cuiden ellos mismos. Usa estrategias como facilitarles cepillos de dientes con personajes infantiles o de colores llamativos para que se animen a cepillarse los dientes.  También puedes darle la oportunidad de que elija su propio cepillo de dientes. Tal vez un modelo de Batman o Hello Kitty entusiasmará a tu hijo a cepillarse.  Luego, elige un sabor atractivo de pasta de dientes que vienen exclusivamente para niños.

Enséñales la forma correcta de cepillar los dientes

  • Coloca el cepillo de dientes en un ángulo de 45 ° a lo largo de la línea de las encías. Mueve el cepillo de dientes en un movimiento hacia adelante y hacia atrás, y repite para cada diente.
  • Cepilla la superficie interna de cada diente, usando la misma técnica de ida y vuelta.
  • Cepilla la superficie de masticación (arriba) de cada diente.
  • Use la punta del pincel para cepillar detrás de cada diente: frontal y posterior, superior e inferior y movimientos ascendentes y descendentes.
  • Asegúrate de cepillar la lengua para eliminar las bacterias que causan olores.

Reemplaza tu cepillo de dientes cada tres o cuatro meses y después de un catarro. Los cepillos gastados y deshilachados no limpian bien y los cepillos más viejos pueden albergar bacterias. No  olvides que la pasta de dientes debe contener flúor, que fortalece el esmalte dental y previene las caries. Es muy importante usar hilo dental al menos una vez al día para limpiar donde el cepillo de dientes no llega.

Visita al dentista 2

Visita al dentista

Es importante para un cuidado completo la visita a un dentista cada seis meses para realizar una revisión rutinaria y obtener limpieza profesional.

El primer paso en este proceso es encontrar a un dentista con quién sentirse cómodo. La mayoría de visitas al dentista son revisiones. Las revisiones regulares y las limpiezas profesionales ayudarán a sus dientes y encías a permanecer limpios, durar más y evitar que se desarrollen problemas peligrosos. Aquí una idea de como sería una visita al dentista:

1.Una limpieza profunda
Las revisiones casi siempre incluyen una limpieza dental completa de su dentista. Utilizando instrumentos especiales, su médico raspará a lo largo y por debajo de la línea de las encías, eliminando la acumulación de placa y sarro que pueden causar enfermedades periodontales, caries, mal aliento y otros problemas. Su dentista o higienista pulirá y usará hilo dental en sus dientes durante la visita y le enseñará técnicas de cuidado oral y productos para usar en casa para mejorar la salud oral.

Visita al dentista 1

2. Un examen dental completo
El odontólogo o dentista realizará un examen exhaustivo de sus dientes, encías y boca, en busca de signos de enfermedad u otros problemas. El objetivo es ayudar a mantener su buena salud oral y evitar problemas serios al identificarlos y tratarlos tan pronto como sea posible.

Visita al dentista 3

3. Rayos x
Dependiendo de su edad, los riesgos y los síntomas de las enfermedades, su dentista puede recomendarle la realización de radiografías. Las radiografías pueden diagnosticar problemas de otra manera inadvertidos, como daños en los maxilares, dientes impactados, abscesos, quistes o tumores y caries entre los dientes. Si está embarazada, informe a su dentista, ya que los rayos X se deben realizar únicamente en situaciones de emergencia.

Fuente: Colgate.com

Photo Aug 13, 12 02 17 PM

Colgate: Mes de la Salud Oral

Colgate y la Coalición de Salud Oral de Puerto Rico visitarán varias comunidades en los municipios de Bayamón, Loíza, Utuado y Jayuya con el propósito de ofrecer servicios dentales a residentes de sectores que cuentan con pobre acceso a estos.

También, como parte de la celebración del Mes de la Salud Oral, Colgate llevará a cabo un concurso en el que las personas podrán participar para ganar uno de 10 premios de $3,000 en cuidados y tratamientos dentales, con el dentista de su preferencia, al someter su recibo de compra de $5.00 o más en productos de la marca a través de su página www.ganaconcolgate.com. Además, habrá una ruta de visitas de promoción y educación a los centros comerciales Plaza Las Américas, Plaza del Caribe y Cantón Mall en Bayamón, así como en 150 tiendas Walmart, Econo, CVS, Walgreens, Kmart, Capri, Amigo, Mr. Special y Supermax alrededor de la Isla.

Facebook: facebook.com/colgatepr

La Coalición de Salud Oral de Puerto Rico está compuesta por el Colegio de Cirujanos Dentistas (CCDPR), la Escuela de Medicina Dental de la Universidad de Puerto Rico y el Departamento de Salud con su Programa de Salud Oral y Colgate.

¡Colgate continúa mostrando su compromiso con la comunidad e invita a todos los puertorriqueños a seguir construyendo sonrisas!

#MiércolesMudo 14: Pretexto

pretexto

#MiércolesMudo: http://bit.ly/2EYeRmY

Cómo animar a tus pequeños a levantarse

Piccolo Mondo PR NiñosLevantarse por la mañana siempre ha sido una tarea difícil para todos, pero más para los niños. Si trabajas fuera del hogar, es un reto animar a tus hijos escolares a levantarse cada día. Mi esposa estuvo a cargo de hacerlo, pero como ella trabaja lejos de nuestro hogar y en la ruta hay congestión vehicular, los niños tenían que levantarse muy temprano y la rutina mañanera era difícil. Cambiamos nuestra rutina y ahora yo me encargo de ellos. El cambio ha facilitado que estén más dispuestos a levantarse y prepararse. Planifica con tu pareja la responsabilidad de levantar y preparar a los niños en la mañana para ir a la escuela.

Aquí comparto ideas para animar a tus hijos y facilitar la rutina mañanera:

  • La noche anterior, ubica en un lugar cerca de la cama la ropa, zapatos y accesorios que van a usar.
  • Prepara las meriendas de la escuela la noche anterior. Deja listas las meriendas que no necesitan refrigeración y por la mañana sólo saca de la nevera las meriendas frías.
  • Levántense en un plazo entre una hora a 45 minutos antes de la hora de salida.
  • Primero se pueden preparar los padres y después los niños.
  • Si tienes que preparar desayuno, puedes optar por cereales fríos o calientes instantáneos, yogurt y frutas.
  • La noche antes, acomoda en el vehículo los bultos de la escuela.
  • Mantén un itinerario fijo: la hora de levantarse, el tiempo de preparación, la hora de salir de la casa. Considera el tiempo que te toma llegar a la escuela y el estado del tráfico.
  • Establece una rutina para que los niños se duerman temprano. En las noches evita exponerlos a largas actividades físicas y programas de televisión que vayan a afectar su sueño.
  • Si tienes más de un hijo, identifica quién se prepara más despacio y levántalo primero.

Levanta a tus niños de forma cariñosa como:

  • dándoles besos, caricias o cosquillas
  • cantándoles una canción
  • preguntándoles si soñaron algo o si durmieron bien
  • contándoles algo que tú soñaste
  • anima a tus hijos hablándoles de lo bien que lo pasarán en la escuela
  • prende una luz tenue

El manejo del tiempo y la paciencia son importantes. Inculca en tus hijos una buena actitud mañanera. En mi caso he creado una rutina que incluye el juego, humor, música y selfies.

Recuerda que si te levantaste tarde, no trates de levantar de mala forma a tus hijos. Ellos poco a poco se adaptarán al horario y alguna vez te darán la sorpresa de que se levantaron solos y se vistieron. Levantarse es un proceso que cada niño debe afrontar y aprender con nuestro ejemplo. Establecer rutinas de horario y preparación en la mañana les ayuda a desarrollar virtudes como la responsabilidad y la puntualidad.

Y tú, ¿cómo te las ingenias para animar a tus hijos a la hora de ir a la escuela?

#MiércolesMudo 13: Panorama

#MiércolesMudo: http://bit.ly/2EYeRmY

Cuadra el “checklist” del “back to school”

BTS Bank 3

Disclaimer TEMPL FB

Vacaciones de verano + el “back to school”

Siempre planificamos el verano pensando en vacaciones y diversión para la familia, pues es la fecha en que los niños están libres de la escuela.  Sin embargo, para los que tenemos niños en etapa escolar, el verano no es toda diversión, sino que hay que trabajar en la preparación para el nuevo año de escuela. Así que muchas veces dividimos el verano en dos partes:

  1. el disfrute de tiempo libre para actividades de verano que no podemos hacer durante los meses escolares
  2. el arduo proceso de compras de materiales, uniformes, libros y gestiones escolares para el “back to school”

Así que para muchos de nosotros, en especial los que tenemos hijos del par en adelante, los meses de junio y julio se convierten en la época de mayor gasto de dinero del año;  se nos combinan las vacaciones con el “back to school.”   Esto también implica que es la época de buscar dinero extra para cuadrar el presupuesto.

BTS Bank 5

Conoce tus gastos

Para una familia con dos hijos en escuela, como es el caso nuestro, con educación privada y sin familiares de quién heredar uniformes o libros, los costos del “back to school” son más altos.

Como muchos padres que pasan por esto, y para poder lidiar con ese gasto, buscamos alternativas y una de ellas es un préstamo personal, ya que consideramos es más conveniente que usar una tarjeta de crédito donde los intereses suelen ser más altos.

Para organizarnos en el presupuesto y saber cuánto dinero vamos a necesitar, preparamos una tabla tipo “checklist” de todo lo necesario para el “back to school” y sus costos.

Nuestra tabla luce así:

Partida para dos niños Costos para dos niños
Matrícula escolar 1,425.00
Uniformes y medias colegio 330.00
Zapatos escolares (escolar y tennis) 180.00
Implementos escolares

Lápices, gomas, crayolas, lápices de colores,

pega, regla, tijeras, cartapacios,  carpeta, micas,

20 libretas, papel de construcción, cartuchera,

cartulinas,  “foamy”,  “contact paper” – 5 rollos,

4 paquetes papel de fotocopia, sobres manilas,

toallas desinfectantes, entre otros.

70.00
Libros 910.00
Bultos 250.00
Loncheras 44.00
Tintas de impresora 90.00
  TOTAL 3,299

BTS Bank 1

¿Qué podrías hacer si ves que en tu proyección de gastos escolares te quedas corto de presupuesto?

Un préstamo personal con una institución bancaria puede ayudarte y no es un trámite difícil. Por ejemplo, FirstBank te puede ayudar con el  “back to school” con préstamos:

  • Desde $1,500
  • Puedes recoger el dinero el mismo día en solicitudes recibidas y aprobadas antes de la 1:00 pm del mismo día de la originación de la llamada y al someter los documentos requeridos por el banco.
  • Puedes recibir un descuento de .50% APR del interés aprobado luego de solicitar el préstamo si abres una cuenta de cheques nueva con FirstBank y te acoges a pago directo con la misma. Podrías aprovechar esta oferta y tener por ejemplo un pago como éste:
$60.10 mensual * $3,000 de préstamo

BTS Bank 2

Si deseas solicitar tu préstamo con FirstBank, llama al 787.282.2800,  o solicita aquí. 

Ojalá no se nos acabara el verano, pero disfruta lo que queda con la tranquilidad de poder tener todo el presupuesto necesario para el regreso a clases, que en menos de un mes se nos acaban las vacaciones escolares.

*El cómputo es ofrecido por FirstBank como ejemplo de una oferta para préstamo personal de $3,000 a un término de repago de 60 meses a un 7.49% APR con un pago mensual de $60.10. Sujeto a aprobación de crédito. Ciertas restricciones aplican. La tasa de interés y el APR se determinan a base de la puntuación de crédito y otros términos establecidos por FirstBank. Válido hasta 17 de agosto de 2018. El .50% de descuenta aplica únicamente a clientes nuevos que abran una cuenta de depósito nueva y se acojan al servicio de pago directo. Clientes existentes con una cuenta de depósito existente, solo podrá recibir un descuento de .25% APR en el interés aprobado al acogerse al servicio de pago directo. La aprobación del préstamo no está condicionada a que se abra la cuenta de depósito. FirstBank es Miembro FDIC.

 

#MiércolesMudo 12: Felicidad

#MiércolesMudo: http://bit.ly/2EYeRmY

¿Cómo enseñé a mis hijos a nadar?

1935691_135758766993_1909369_n

Vivimos en Puerto Rico, rodeados de bellas playas y con un clima de eterno verano, que hace que estemos más conscientes de la necesidad de enfocarnos a la natación de pequeños. Desde niño siempre me fascinó la playa y las actividades acuáticas. Como padre, ha sido importante para mí enseñarle a mis hijos cosas básicas sobre la natación y la seguridad en el agua. Cuando mi hija mayor era bebé, compré una piscina plástica de 32 pulgadas de alto que pude usar para enseñarle a flotar a ella y a su hermano. En esa piscina mis niños tocaban el fondo con sus pies, lo que les daba más confianza. Te comparto cómo fue el proceso de enseñar a mis hijos a nadar desde que eran bebés:

  1. Lo primero fue acostumbrarlos a la sensación de estar en un tanque de agua. Los metía a la piscina todos los días y los cargaba y sostenía en diferentes posiciones. Les ponía los pies en mi vientre, los tomaba de las manos y echaba sus cuerpos hacia atrás. También con ellos en el agua me ponía a brincar en mis rodillas. Siempre les ponía un salvavidas tipo chaleco, lo cual los ayudaba a flotar.
  2. Después les enseñé a aguantar la respiración y a no tragar agua, mostrándoles cómo yo lo hacía, inflando mis cachetes y sumergiendo la cabeza. Luego, yo los sumergía bien rápido en el agua y los levantaba para que ellos fueran aprendiendo. Si tragaban agua les mostraba que eso no era motivo para asustarse, pues si tú te asustas, ellos desarrollarán miedo y tendrán una actitud negativa.
  3. Les enseñé cómo flotar, sosteniendo con mis manos sus cuerpos de espaldas en el agua. Siempre les dejé sentir que contaban con mi ayuda y después de muchos ejercicios, ellos lograban flotar por cuenta propia.
  4. Cuando ya dominaron lo suficiente aguantar la respiración y flotar, los puse a sumergirse y pasar entre mis piernas como si fuera un túnel para que movieran las manos y los pies debajo del agua. Con los salvavidas fuimos a una piscina grande donde desarrollaron el sentido de flotar y moverse sin tener que tocar el fondo.
  5. Cuando ya tenían tres años, les cambiamos el salvavidas de chaleco por flotadores de los brazos para que siguieran practicando sus destrezas de natación, como mantener la estabilidad en los pies y las manos.

Aprender natación de pequeños es un proceso divertido y más fácil que cuando se es adulto. La natación ayudó a nuestro hijo a superar la debilidad pulmonar que mostró al nacer y que hizo que pasara todo su primer año de vida con asma. Ponerlo a nadar debajo del agua hizo que ejercitara sus pulmones y éstos se fortalecieron al punto que nunca más padeció esa condición. A los cuatro años lograron practicar snorkel, algo que me hizo sentir muy orgulloso y feliz. Ahora son unos nadadores y ya saben manejar su comportamiento en el agua sin flotador.

Nota: Ésta es mi experiencia personal en cuanto a la natación de pequeños y no constituye el consejo de un experto en natación y seguridad en el agua.

#MiércolesMudo 11: Sala Natural

Feliz Cumpleaños #MamáPiccolo

#MiércolesMudo: http://bit.ly/2EYeRmY