Los beneficios de visitar los bosques.

En el mes de marzo se celebra el Día Internacional de los Bosques. Sirve como una oportunidad para crear conciencia sobre la necesidad de proteger los bosques y promover su manejo sostenible para las generaciones futuras. Fue establecido por la Asamblea General de las Naciones Unidas en 2012 para destacar la importancia de todos los tipos de bosques y árboles en la vida de las personas y en el sustento de la biodiversidad del planeta.

Nosotros hemos tenido la oportunidad de llevar a los chicos desde pequeños a visitar varios bosques en Puerto Rico y Estados Unidos, lo cual todavía continuamos haciendo. Es una experiencia enriquecedora para ellos y para nosotros ese contacto con la naturaleza y sus beneficios. También promueve la salud mental y física, nos enseña sobre la biodiversidad y el medio ambiente, y fomenta la conservación al crear conciencia sobre la importancia de proteger estos ecosistemas vitales. Puedes realizar varias actividades, como hacer senderismo (caminatas), observar aves, acampar, practicar la fotografía de naturaleza, realizar paseos en bicicleta de montaña, hacer picnic, estudiar la flora y fauna, o simplemente relajarte y disfrutar del entorno natural. En algunos bosques puedes encontrar impresionantes vistas, ríos, cuevas, cascadas, los cuales puedes disfrutar cuando los visitas. 

Los bosques ofrecen una serie de beneficios para la salud física, mental y emocional, así como para el bienestar general. Algunos de estos beneficios incluyen:

• Reducción del estrés: Estar en contacto con la naturaleza y disfrutar de entornos boscosos puede reducir los niveles de estrés y promover la relajación.
• Mejora del estado de ánimo: La exposición a la luz natural y la belleza natural de los bosques pueden mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión y ansiedad.
• Ejercicio físico: Actividades como el senderismo, la caminata y el ciclismo de montaña realizadas en entornos boscosos ofrecen una forma agradable de hacer ejercicio y mantenerse activo.
• Conexión con la naturaleza: Visitar los bosques permite reconectarse con el mundo natural, lo que puede aumentar la apreciación por el medio ambiente y fomentar una actitud de conservación.
• Mejora de la salud cardiovascular: La práctica de actividades físicas en entornos boscosos puede ayudar a mejorar la salud del corazón y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• Estimulación sensorial: Los bosques ofrecen una amplia gama de estímulos sensoriales, como sonidos de aves y arroyos, aromas naturales y vistas panorámicas, lo que puede promover la atención plena y el bienestar sensorial.

Visitar los bosques no solo proporciona una experiencia placentera, sino que también ofrece una variedad de beneficios para la salud y el bienestar general.

Proteger los bosques es esencial para mantener el equilibrio ecológico, promover la sostenibilidad y garantizar un futuro saludable para el planeta y todas las formas de vida que lo habitan.

• Biodiversidad: Los bosques albergan una enorme diversidad de especies de plantas y animales, muchas de las cuales son únicas y no se encuentran en ningún otro lugar. Proteger los bosques ayuda a conservar esta biodiversidad.
• Clima: Los bosques desempeñan un papel crucial en la regulación del clima al absorber dióxido de carbono de la atmósfera y liberar oxígeno. También ayudan a mitigar el cambio climático al actuar como sumideros de carbono.
• Agua: Los bosques desempeñan un papel importante en la regulación de los ciclos hidrológicos al mantener la calidad y cantidad del agua en los ríos, arroyos y acuíferos.
• Sostenibilidad: Los bosques proporcionan recursos naturales como madera, alimentos silvestres, medicinas y otros productos que son vitales para la supervivencia humana. Proteger los bosques garantiza la sostenibilidad de estos recursos a largo plazo.
• Calidad del aire: Los bosques actúan como filtros naturales del aire al absorber contaminantes y partículas, lo que contribuye a mejorar la calidad del aire que respiramos.
• Hábitat: Muchas especies dependen de los bosques como su hábitat natural. La destrucción de los bosques conlleva la pérdida de hogar y recursos para estas especies, lo que puede provocar su extinción.

Recuerda no dejar basura ni rastros que estuviste allí, estamos visitando la casa de la flora y fauna. Podemos disfrutar del ambiente natural sin tener que contaminarlo de nuestra presencia. 

Para visitar un bosque, es importante llevar algunos artículos y equipo básicos para garantizar una experiencia segura y cómoda. Algunos de estos pueden incluir:

1. Botiquín de primeros auxilios: Con vendajes, desinfectante, medicamentos básicos y otros suministros de primeros auxilios.
2. Agua y alimentos: Llevar suficiente agua potable y alimentos energéticos como barras de cereales, frutas secas o nueces.
3. Ropa adecuada: Dependiendo del clima y la estación, llevar ropa cómoda, capas adicionales, impermeables y calzado resistente.
4. Protector solar y repelente de insectos: Para protegerse del sol y de posibles picaduras de insectos.
5. Linterna o farol: Especialmente útil si planeas quedarte hasta tarde o acampar.
6. Mapa y brújula o dispositivo GPS: Para orientarte y evitar perderte.
7. Cuchillo o multi-herramienta: Para diversas tareas, como cortar cuerdas o alimentos.
8. Mochila resistente y cómoda: Para llevar todos tus suministros de manera organizada y cómoda.
9. Silbato de emergencia: Por si necesitas llamar la atención en caso de emergencia.
10. Artículos personales: Como protector labial, gorra, gafas de sol y otros elementos según tus necesidades individuales.

Recuerda adaptar tu equipo según la duración y el tipo de actividad que planees realizar en el bosque.

En Puerto Rico, algunos de los bosques más destacados:

1. Bosque Nacional El Yunque – video

2. Bosque Estatal de Guánica – video

3. Bosque Estatal de Maricao – video

4. Bosque de Pterocarpus – Humacao y Dorado – video

5. Bosque San Patricio – Guaynabo – video

6. Bosque Estatal de Cambalache – Arecibo – video

7. Bosque Estatal Guilarte – Adjuntas – video

8 Bosque Toro Negro – Orocovis – video

9. Bosque Olimpia – Adjuntas – video

10. Bosque de Guajataca – Quebradillas – video

Estos son solo algunos ejemplos de los bosques que se encuentran en Puerto Rico, cada uno con características únicas y valores ecológicos. Anótalos en una lista para que planifiques tu próximo paseo familiar, porque es fundamental que los niños tengan contacto con la naturaleza. Esto les ayuda a desarrollar un vínculo con el medio ambiente, fomenta la curiosidad y el aprendizaje, promueve un estilo de vida activo y saludable, y les brinda oportunidades para desarrollar habilidades sociales y emocionales al interactuar con otros y con el entorno natural.

Aquí puedes ver los bosques que visitamos en Pennsylvania y Tennessee:

Un memorable viaje a Pennsylvania

Paseo en los Great Smoky Mountain