Cambios en la vida familiar

¿Has hablado con tus hijos sobre situaciones que afectan el núcleo familiar o que pueden cambiar el estilo de vida de la familia?. Por ejemplo, temas o decisiones que uno cómo padre debe afrentar como la pérdida de empleo, cambios de escuela o mudanza.

Unidos

Hay que hablar con nuestros hijos sobre las causas de los cambios y escuchar su opinión. Es necesario que ellos sepan de antemano y puedan tener ideas dentro de sus capacidades, de las circunstancias y cambios que experimentarán en las vidas. Si no podemos sobrellevar la situación debemos buscar ayuda. A veces sabemos qué cambios se avecinan y nos podemos preparar, cómo cuando viene un huracán, pero a veces los cambios nos toman de sorpresa como un terremoto.

En momentos así se necesita el apoyo y la unión de todos para poder seguir adelante.

Prepararnos para un terremoto en familia

Desde las pasadas semanas del mes de diciembre del 2019 a los primeros días de enero 2020 hemos tenido muchos temblores de tierra en la Isla. No es la primera vez que nosotros sentimos los temblores, recuerdo uno que fue en Noche Buena hace unos años y que se sintió bien fuerte. En el pasado año sentimos varios sismos, pero estos recientes han sido muy continuos, fuertes y han ocasionado daños graves. Mi reacción inmediata al sentir un temblor cuando estoy en casa es levantarme e ir hacia los cuartos de los nenes. Lo que está ocurriendo me ha generado tensión y me ha inducido a revisar lo que necesitamos hacer para prepararnos bien.

Debemos crear un plan familiar con las acciones y cosas que debemos tener listas y preparadas para estos eventos:

Bultos de emergencias

Debemos preparar mochilas de emergencias para cada miembro del núcleo familiar. De igual manera tener otros bultos extras para el carro, si es que estamos fuera del hogar. Nosotros teníamos unos ya preparados pero tuvimos que revisarlos para sustituir alimentos y medicamentos expirados. Aquí algunos artículos que debe tener el bulto:

  • Agua
  • Alimentos no perecederos
  • Linternas
  • Baterías
  • Silbato
  • Manta
  • Mascarilla
  • Cargadores solares
  • Kit de primeros auxilios
  • Ropa extra
  • Radio portátil
  • Encendedor
  • Vela

  • Cinta adhesiva
  • Tijeras
  • Artículos de aseo
  • Barajas o juego pequeño
  • Medicamentos para dolor
  • Libreta y lápiz
  • Magic marker
  • Copia de documentos importantes o tarjeta con información personal
  • Tarjeta con teléfonos de familiares
  • Dinero

Áreas de auto-protección en el hogar

Nuestro hogar es de dos niveles así que como a todos, nos preocupa cómo protegernos de un temblor o terremoto.  Decidimos dirigirnos y dividirnos en los cuartos de los nenes en espacios seguros para pasar el terremoto. Buscamos áreas que formen un triángulo de protección al lado de los muebles. De esta forma, si caen objetos, quedaría un espacio donde estaremos a salvo. Alejado de cristales, ventanas y objetos que puedan caer encima de nosotros. Agacharnos, cubrirnos y sujetarnos hasta que termine de temblar. Tener la mochila de emergencia cerca del área y algún objeto de juego para los niños más pequeños se mantengan calmados.

Plan familiar

Uno de los temores que nos invade es que ocurra uno de estos eventos y nuestra familia esté separada. Si nos organizamos antes ya sabremos qué hacer. Qué podemos hacer en ese caso:

  • Identifica un lugar de encuentro en caso de que no pueden regresar al hogar.
  • Ten a la mano datos de cada miembro de tu familia como nombre completo, número de seguro social,  información  médica  importante, celular  si  lo  tiene.  Recuerda  mantener esa información actualizada.
  •  Es importante tener una tarjeta de información de salud actualizada para casos de emergencia. La misma debe incluir: información personal, nombre y teléfono del médico, condiciones médicas, alergias y lista de medicamentos.
  • Cada miembro de la familia debe llevar consigo una copia de estos datos importantes.
  • Identifica un contacto para facilitar la comunicación durante una emergencia, entre los miembros de  la  familia  que  estén  separados.  Avisa  a  tus  familiares  y  amigos  que  los  has  incluido  como contactos de emergencia.
  • Identifica el refugio más cercano en caso de un desalojo e infórmale a tu familia de la ubicación.
  • No olvides incluir a tus mascotas en tu plan familiar
  • Libro para niños para en caso de temblores: el dia que todo se movio

Hay unas alarmas que se instalan en el hogar para avisar, ya que si estamos dormidos podremos despertar y reaccionar. También estas aplicaciones móvil te pueden ayudar:

  • Radio
  • Aviso e información de temblores
  • Entre otros..

    Nosotros esperamos que no ocurra nada más grave, pero debemos tomar las debidas precauciones. De la misma manera que cuando nos preparamos para un huracán debemos prepararnos para los terremotos. Hay que repasar el plan familiar cada cierto tiempo con toda nuestra familia, revisar nuestras mochilas de emergencia y nuestro inventario de comida no perecedera en el hogar. Cuando ocurra un terremoto sepan que hacer y dónde ubicarse en su hogar para mantener la calma durante el evento. Hasta el día de hoy (7 de enero de 2020) se están sintiendo temblores en Puerto Rico. Nos hemos levantado y corrido hasta el lugar marcado como seguro. Hasta el momento cada vez que se va la luz empieza a temblar, es un aviso de alarma inmediata para actuar. En medio del susto profundo, como padres debemos actuar firmes para apoyar a nuestros hijos en esto, porque estarán más asustados que nosotros.

    Más información:

    Cruz Roja: https://www.redcross.org/cruz-roja/obtener-ayuda/tipos-de-emergencias/terremotos.html

    Servicio Geológico de los Estados Unidos: https://www.usgs.gov/

    Triángulo de la vida: http://redsismica.uprm.edu/Spanish/educacion/preparacion/triangulo.php

    Números de emergencia:

    Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA): 1-800-621-3362.

    Cuartel General de la Policía de Puerto Rico: 787-343-2020 o el 787-793-1234

    Servicio Nacional de Meteorología: 787-253-4586

    Departamento de Transporte y Obras Públicas: 787-225-1539, 787-721-8790, 787-721-6043 o el 787-722-1401.

    Bomberos de Puerto Rico: 787-722-1120 en el área metropolitana

    Autoridad de Energía Eléctrica: 787-521-3434

    Autoridad de Acueductos y Alcantarillados: 787-620-2482

    Cruz Roja Americana: 787-758-8150

    Agencia Estatal para el Manejo de Emergencias: 787-724-0124

     

    Cuevas Naturales en Puerto Rico

    Cueva Ventana, Arecibo, Puerto Rico

    Puerto Rico tiene una riqueza geológica y natural que no todo el mundo conoce o disfruta. Una de esas riquezas son las cuevas que podemos ver en diversos sistemas de la costa o el área montañosa. Las cuevas encierran un mundo maravilloso susceptible a la exploración. En ellas habitan diversos tipos de animales o insectos, hay otro ambiente y una variedad de sonidos. Explorar cuevas es una aventura que dependiendo de la dificultad,  puedes hacer acompañado de guías turísticos o por tu cuenta siguiendo las precauciones necesarias. Algunas cuevas de la costa se han ido transformando por la erosión del mar y otras han colapsado por las marejadas.  Te compartimos algunas cuevas de montañas, ríos y playas que hemos visitado para que las conozcas y disfrutes.

    CuevaVentana TBT 2012

    Cueva Ventana – Arecibo

    En dirección de Arecibo a Utuado podemos encontrar una ventana que mira a la montaña.  Está ubicada en la carretera #10 al lado de un puesto de gasolina. Hay un área de recibo de personas y cuenta con un estacionamiento. Puedes tomar un recorrido guiado, que incluye equipo de protección y linterna. El sendero hacia la cueva tiene rótulos de información sobre la flora y fauna que rodea el lugar. Podrás acceder a dos cuevas, donde podrás escuchar y apreciar los murciégalos que viven allí, insectos y aves. También encontrarás algunos petroglifos indígenas y admirar las formaciones de estalactitas y estalagmitas. Es impresionante llegar a la apertura de la cueva y ver la luz y la vista del paisaje montañoso y el río en la bajura. Está abierta todos los días
    10:00 a.m. a 5:00 p.m. / Precio: $10 pp. / Info: https://www.cuevaventanapr.com/ Vídeo


    thum cueva

    Las Cabachuelas – Morovis

    Este es un impresionante sistema de cuevas entre los mogotes de carso de la costa norte. Están localizadas en el barrio Barahona y Torrecillas de Morovis. Estas tierras forman parte de la zona cársica y sirven de hábitat para una gran cantidad de organismos característicos de la zona. El lugar fue refugio de los taínos, por los diversos petroglifos que se pueden apreciar en las cuevas.  Algunas de las cuevas son inmensas, otras tienen túneles estrechos. En el interior puedes tener encuentros sensoriales con murciélagos, buruquenas e insectos como el guavá. Esta aventura la puedes realizar con guías turísticos.  VíDEO


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    Cuevas Arenales / Charco Azul –  Vega Baja

    Charco azul es un río que tiene una impresionante formación de rocas que conectan entre sí formando diferentes espacios de cuevas bajo las montañas por las cuales bajan las corrientes de agua. El entorno de las cuevas, conocidas como cuevas Arenales y el charco extenso debajo de ellas, forman un paisaje fascinante. Estacionas el carro en la orilla de una carretera vecinal (No estaciones o bajes con tu auto después de los portón azul), debes caminar como 20 minutos bajando una cuesta pavimentada. Al terminar de bajar la cuesta viras a la izquierda y caminas para llegar a una parte llana del río y luego más adelante encontrar la charca grande con las cuevas de piedras. No lo recomendamos para niños menores de 8 años porque se requiere trepar por piedras, pero pueden disfrutar del río. VÍDEO / MAPA


    Cueva de la golondrinas Manati

    Cueva Las Golondrinas – Manatí

    Esta es una cueva marina que es atravesada por una corriente de agua y en la cual se observan muchas golondrinas. El lugar es precioso. Hay una playa prístina frente a la cueva y una poza poco profunda ideal para los más pequeños. Recomendamos ir a primeras horas de la mañana ya que se encuentra en el mismo trayecto de la famosa Poza de las mujeres que es muy concurrida. Para llegar a la cueva debes seguir un camino hacia la poza de las mujeres, luego subir unas rocas seguido de unas escaleras. Luego sigues a mano derecha por el matorral donde encontraras un rótulo de Para La Naturaleza con información sobre la cueva. Subes una colina y luego bajas hacia la playa. El trayecto puede tomar como 25 minutos por lo que no debes llevar mucha carga. VÍDEO / MAPA


    Cueva arco, Tanama

    Túnel natural y Cueva Arco – Río Tanamá – Utuado

    Esta es una de las aventuras más fascinantes y retantes que hemos realizado con los niños y un lugar que consideramos como uno de los más bellos y únicos que existen en PR.  Las gigantescas y extrañas formaciones rocosas dentro del río y en sus extremos son impresionantes.  Necesitas hacer una reservación con alguno de los proveedores que ofrecen la excursión a la zona. El costo puede fluctuar entre los $40.00 a $80.00 por persona. En nuestro recorrido navegamos montados en un tubo de aire, el interior de la Cueva del Portillo, un túnel de 1,500 pies de largo. Hicimos caminata por el río y escalamos rocas hasta llegar a la Cueva del Arco, una gran abertura en la montaña atravesada por el río. Debes saltar al río desde una roca y nadar de espaldas por el túnel por lo que se requiere buena condición física y buena aptitud para asumir riesgos. No lo recomendamos para menores de 8 años por que es un recorrido extenso de cuatro horas que conlleva dificultad para subir y bajar por lugares de altura. VÍDEO


    Cueva del Viento

    Cueva del Viento – Bosque Guajataca, Quebradillas

    El bosque Guajataca es un bosque de ecosistema cárstico que ubica entre los pueblos de Quebradillas e Isabela. El bosque tiene varias veredas, gazebos, baños, miradores. Acampamos en este bosque y disfrutamos muchísimo la experiencia. Una de las caminatas que hicimos nos llevó a la Cueva del Viento, una inmensa cueva a la cual puedes acceder por tu cuenta a través de una escalinata de madera. Nos sorprendió el gran tamaño de esta cueva y que en la misma se observan impresionantes columnas formadas por la unión de estalactitas y estalagmitas. MAPA / VÍDEO


    Cueva Cofresi

    Cueva Cofresí – Punta Guaniquilla, Cabo Rojo

    En Punta Guaniquilla se encuentra uno de los lugares más extraordinarios de todo Puerto Rico: una formación de rocas en medio de una laguna, que nos parece sacado de otro planeta. Estas formaciones rocosas son parte de la franja kárstica del sur y datan de procesos geológicos de más de 11,000,000 años.  La zona de carso alberga una cueva conocida como la cueva Cofresí. En esta cueva se dice que el pirata cofresí guardaba sus tesoros cuando entraba por el área oeste de Puerto Rico. Entramos por un pequeño agujero acompañados de los guías que conocen el lugar. Este aventura lo hicimos con el programa de excursiones de Para La Naturaleza. VÍDEO


    cueva pastillo

    Cueva Las Golondrinas – Playa Pastillo / Isabela

    Esta es una cueva en la Playa Pastillo en Isabela. En febrero del 2014 intentamos visitar esta cueva pero no pudimos llegar a ella, ya que por temporadas tiende a ser inaccesible por la subida del nivel del mar. En agosto del 2019 se abrió una oportunidad para poder visitar la cueva y admirar su formación.  Es una cueva en la que anidan las golondrinas y entra a veces el agua de mar. Cuando la visitamos había un fuerte oleaje hizo una pequeña piscina.  La caminata del área de la playa a la cueva es de 10 minutos. Últimamente es un lugar concurrido para tomar fotografías. MAPA / VÍDEO


    CuevaDelIndio

    Cueva del Indio – Arecibo

    Nuestra aventura en la cueva del indio en Arecibo, fue en junio del 2012 con los chiquillos y fue una experiencia bien interesante porque la cueva tiene un alto valor arqueológico y posee una belleza escénica que constituye uno de los espacios geográficos idóneos para aprender de la naturaleza e historia de nuestros antepasados indígenas.  Para aquel tiempo había una escalera de madera que permitía el acceso adentro de ella. Allí puedes apreciar los petroglifos tallados en piedra por los indios que habitaron la Islas. Actualmente ya no hay escalera para bajar a la cueva pero puedes apreciar sus alrededores y formaciones de piedras desde la parte de arriba. El lugar es un poco peligroso al tener varios agujeros o sumideros. Debes tener precauciones. Hay un estacionamiento en el área que puede estar cobrando entre $3 a $5 por estacionarse. MAPAvídeo


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    Cueva Punta Borinquen – Aguadilla (desaparecida)

    Aunque esta cueva ya no existe tuvimos la oportunidad de visitarla antes de que hubiese un desprendimiento de rocas y se colapsara. Esta cueva creada de carso en la área de Aguadilla estaba aledaña a la Playa Punta Borinquen.  Era un espacio mágico con una vista  hacia las rocas enormes en el mar. El agua cristalina con un oleaje moderado era un deleite. Esta visita logramos hacerla antes del Huracán María, cuya marejada ciclónica ocasionó su colapso. Una pena porque queríamos volver. VÍDEO


    CUEVAloiza

    Cueva María de La Cruz – Loíza

    La Cueva María de la Cruz fue refugio para los indígenas en eventos como tormentas y huracanes además de escondite para esclavos africanos.  Sus inmediaciones son ricas en yacimientos arqueológicos. En esta cueva se observan estalagmitas y estalactitas y fósiles de caracoles lo cual indican que estuvo cubierta por el mar. Además de permitir disfrutar de sus instalaciones recreativas para niños y niñas y de su pista de ejercicios para jóvenes y adultos, hacen recorrido con guía turístico $6 p/p por la cueva y  el santuario de abejas.  MAPA Vídeo


    CUEVA DEL VIENTO 2

    Estas aventuras de exploración de cuevas las puedes hacer en grupo o en familia. Es una gran experiencia descubrir estos lugares de impresionante belleza natural.  Recuerda no dejar basura en ningún lugar que visites. Tampoco puedes escribir ni alterar las paredes de las cuevas.  Estos ambientes son creados por la madre naturaleza y nuestra presencia allí debe ser limitada, para poder seguir conservando el hábitat de las especies que las habitan. Ten siempre presente que debes tener mucha precaución. Sabemos que nos faltan muchas otras cuevas por descubrir en nuestra Isla, pero poco a poco las visitaremos y las iremos incluyendo aquí. Anímate y descubre tu Isla.

    “Nuestra casa se está quemando”

    Destrucción. Eso es lo que el ser humano ha ido ocasionando en el planeta. Mientras estoy escribiendo esto, veo las impactantes imágenes de cómo el huracán Dorian causa una destrucción sin precedentes en Las Bahamas. Estos recientes huracanes extremadamente grandes y poderosos se han formado así debido al calentamiento de las aguas en el océano Atlántico.  Lamentablemente el problema del cambio climático no afecta sólo a nuestra zona sino que es un problema global. Poco a poco se derrite el hielo de los polos, aumentan los fuegos forestales y las olas de calor, las sequías se intensifican y se incrementa la formación de estos huracanes de extrema potencia que nos afectan directamente.

    Mientras la naturaleza reacciona al calentamiento global, hay gente que sigue su vida como si nada pasara. Hay políticos que se burlan del problema y dicen que es un “cuento”. Hay gente que sigue su rutina de consumo innecesario de plástico y sigue tirando ese plástico a la basura sin ningún tipo de conciencia. Gente que compra todo desechable. Se compran bloques de platos, vasos y cubiertos plásticos porque con eso se evita el trabajo de fregar. Se compran cientos de cajas de agua embotellada, porque piensan que el agua envasada es la única segura. Este problema de consumo de agua envasada degenera en un problema sicológico: la obsesión de que si el agua no es embotellada  no está apta para el consumo. Mi gente, existen muchas maneras de hacer apta el agua para su consumo en su propia casa. Su mal hábito del agua embotellada tiene una grave consecuencia: el manejo descomunal de basura plástica que no se degrada y genera una contaminación por siglos de los suelos. Dígame si una tierra llena de plástico en la que se cultive, generará alimentos saludables. ¿Se ha puesto a pensar que todo eso que usted desecha va finalmente a depositarse en la tierra o en los cuerpos de agua? ¿Ha pensado que todas esas botellas plásticas, sorbetos, vasos, cucharas, tenedores, platos, bolsas, envases de foam que usted compra en el supermercado y en el restaurante, son desechos que quedarán sobre y dentro de nuestro suelo por cientos y cientos de años? ¿Ha pensado que vive en una isla y que el problema de la basura que no se degrada puede ser una amenaza a la vida? ¿Usted no piensa en estas cosas cuando compra sus comestibles o sale a comprar todos esos utensilios plásticos para su casa o su fiesta? Yo espero que me diga que sí.

    Le pido que piense en el país en el que vive y piense en el mundo, como si fuera su propia casa, este mundo que es la casa de sus hijos y su descendencia. Busque en el internet los desastres naturales de los pasados meses. Amigo y amiga, los desastres ambientales no son algo normal. La deforestación, la contaminación por la quema excesiva de combustibles para la producción de energía y la acidificación de los océanos inciden en el calentamiento global.  “Nuestra casa se está quemando”. Sí, “nuestra casa se está quemando”, así lo dijo la joven activista sueca Greta Thunberg. https://www.theguardian.com/science/video/2019/jan/25/i-want-you-to-panic-16-year-old-greta-thunberg-issues-climate-warning-at-davos-video

    A nuestros jóvenes les estamos desvaneciendo su futuro si no cambiamos nuestras acciones y nos unimos para enfrentar el problema del calentamiento global.  Si no cambiamos nuestros patrones de vida, de consumo y no exigimos a los gobiernos y empresas que tomen acción para atender el problema, el daño será irreversible para el sostenimiento de la vida en el planeta.  Estoy segura que no quisieras ser el responsable de dejarle a tus hijos y nietos un mundo lleno de catástrofes ambientales, de extinción de fauna y flora.

    El primer paso para generar un cambio es reconocer que hay un problema que si se deja sin atención nos costará muchas pérdidas. Creo que no necesitas mucho tiempo de investigación para tener certeza de que el planeta está ante un gran reto. Entonces, si estás convencido del problema, ¡empieza a tomar acción! Pregúntate ¿qué puedo hacer? Edúcate sobre cómo puedes reducir basura, reutilizar y reciclar materiales, evitar la contaminación, generar actividad de conservación de suelos y recursos, estudiar y cambiar a otras vías de producción de energía verde. Reconoce alternativas en las que el gobierno, los políticos y las empresas públicas y privadas pueden ayudar a atender el problema de la contaminación de suelos, del aire y reducir la basura. Habla del tema en tu escuela, en tus grupos, en tu familia y con tus amigos. Participa en iniciativas de concientización. No te quedes sin hacer nada.

    Uno de los movimientos más loables para llamar la atención sobre la necesidad de atender el problema de la contaminación y su efecto en el cambio climático lo inició hace un año una adolescente: Greta Thunberg. Ella le dijo a sus padres que si no iba a tener un futuro no tenía sentido ir a la escuela. Ella reconoció que podía empezar a llamar la atención de los políticos de su país sobre el problema del cambio climático y empezó una huelga frente al parlamento de su país. Estas huelgas, las inició sola y eventualmente a ella se sumaron otros jóvenes. Lo que empezó Greta, se convirtió en un movimiento que se extendió por toda Europa y ya llegó a América. Denominado Fridays For Future, los jóvenes estudiantes se unen los viernes en una huelga  para hacer reclamos a las autoridades gubernamentales. Su huelga es en los lugares donde los políticos toman decisiones: alcaldías, parlamentos, etc. Con cartelones que exigen acciones de los políticos y reclaman justicia climática, los jóvenes toman el día de escuela para unirse ante un solo llamado: que se atienda el problema climático que les desvanece su futuro.

    En Puerto Rico, los jóvenes también han empezado a atender el llamado de Thunberg para exigir a los gobiernos que actúen ante el cambio climático y el calentamiento global. Del 20 al 27 de septiembre se celebrará el “Week For Future” una semana de acciones en las calles para exigir justicia climática. El viernes 20 de septiembre se insta a los jóvenes a unirse al evento mundial Youth Climate Strike asistiendo a la huelga que se llevará a cabo frente al Capitolio de Puerto Rico. Los mensajes elaborados por los jóvenes son contundentes y urgentes. Son nuestros jóvenes quienes han tomado este asunto bien en serio y desean el apoyo de los adultos.

    Comparte su iniciativa y participa:
     https://www.facebook.com/prclimatestrike-103584090998860/

    Esperamos que de alguna manera todos reaccionemos a esta problemática tan visible, con la urgencia y emergencia que se necesita. Vamos a cambiar o no habrá vuelta atrás. Habla, actúa, participa y apoya.