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Diversión, viajes, cine y vida en familia
Islitas y cayos de Puerto Rico
Puerto Rico tiene muchos encantos, así que sal a descubrir lo que nuestra bella Isla nos regala porque no es algo tan difícil de lograr. Entre los lugares más fascinantes se encuentran las islitas y cayos que comprenden nuestro archipiélago. Cada una de ellas ofrece algo diferente para explorar desde cuevas, faros, playas y arrecifes hasta un universo de fauna y flora típica que también nos puede maravillar.
Hemos visitado muchas de nuestras pequeñas islas y cayos para explorarlos y conocerlos. Aquí una lista para que planifiques tus aventuras.
Isla de Vieques
La Isla Nena, como la conocemos los puertorriqueños, es un paraíso tropical en todo el sentido de la palabra: playas esplendorosas alrededor de toda la isla, despampanante naturaleza para admirar y explorar, lugares históricos, buenas hospederías y casas para rentar, así como restaurantes. También puedes acampar. Para llegar con el nuevo servicio de transporte marítimo en Ceiba. Artículo relacionado: Lugares para explorar en Vieques
Isla de Culebra
Culebra es un pequeño paraíso. Allí puedes acampar en la Playa Flamenco y disfrutar del paisaje de la playa de arena blanca y agua cristalina. El costo de acampar es de $30.00 la noche y el área tiene duchas, baños e iluminación. Además hay kioskos con comidas y artículos para pasar un buen día disfrutando del sol y el mar. En la playa Tamarindo puedes descubrir la vida submarina porque es una reserva natural llena de arrecifes de coral donde habitan coloridos peces, langostas, mantarayas y tortugas marinas. Para llegar con el nuevo servicio de transporte marítimo en Ceiba. Vídeo
Itinerario de Vieques y Culebra desde el Terminal de Ceiba: https://porferry.com/
787-497-7740 / Mapa al terminal de Ceiba: https://goo.gl/maps/Q7CPzHXRTV22
Isla Caja de Muertos
La Reserva Natural Caja de Muertos es una pequeña isla al sur del pueblo de Ponce. Un tesoro con una hermosa playa de agua color turquesa, un bosque seco, cuevas y un faro que puedes visitar. El camino hacia el faro es de 45 minutos y se encuentra en la colina de la isla entre cactus y roca caliza. En el verano la isla es muy seca y el sol es bien fuerte así que debes ir preparado para hacer esa exploración. Hay merenderos y baños. Debes llevar lo que consumirás en ese pasadía. Para llegar a la isla puedes tomar una lancha de Island Venture PR que sale del Paseo tablado La Guancha los fines de semanas y días feriados. Es necesario hacer reservaciones para asegurar el espacio. También te incluyen comidas con un costo adicional. Vídeo
Isla Culebrita
Al lado de la Isla Culebra se encuentra Culebrita, un tesoro por descubrir. Tiene una impresionante playa de agua cristalina llamada Tortuga, desde donde puedes caminar la costa y explorar pozas naturales entre medio de pequeñas colinas. Su paisaje de colinas rocosas frente a la costa da la impresión de que estuvieses en otro planeta. Puedes también hacer una caminata para ver las ruinas del faro que se encuentra en lo más alto de la islita. Es un aventura visitarla al igual que llegar hacia ella. Hay una colonia grande de cabras y es bien gracioso verlas y escucharlas. Puedes tomar algunos botes desde Culebra. También puedes tener la experiencia de alquilar un bote privado solo para tí y tus acompañantes, en culebravipeastpr Vídeo
Cayo Cardona
Llegas en menos de 10 minutos al Cayo Cardona desde la Guancha en Ponce con «Waterland Adventure» La tarifa es desde $20 a $60 según el tour que quieras escoger. Puedes llevar todo lo que vas a comer en las 6 horas que estarás en el cayo. Puedes visitar el faro y subir a su azotea para ver la isla de lado a lado. El cayo tiene varias mesas de maderas rodeadas de arbustos y árboles. Un rótulo que indica las áreas de la isla es muy vistoso. Allí encuentras un buen lugar para «snorkear» porque hay arrecifes. No hay servicios sanitarios. Vídeo
Cayo Aurora
Este cayo es popularmente conocido como «Gilligan Island». El cayo compuesto de mangles y playas es catalogado como una reserva natural. Es ideal para niños porque en una parte el nivel del agua es bien llano, además tiene varios gazebos. Para llegar tienes que tomar una lancha en un trayecto menos de 10 minutos aquí. El costo de la lancha es $7.50 por persona y $5.00 por cada nevera y bulto. En temporada de verano es muy concurrida por lo que es aconsejable llegar temprano (antes de las 7:00 a. m.) ya que se limita la cantidad de visitantes a 200 personas. También puedes llegar en tu propio kayak y embarcación personal. Si te estas hospedando en Copamarina ellos tienen un barco que te transportan. Vídeo
Cayo Matías
Llegas a este cayo en el pueblo de Salinas en una lancha que se llama La Paseadora y que cuesta $10.00 dólares ida y vuelta. La lancha opera sábados y domingos, desde las 9:00 am a las 6:00 pm en el muelle Francisco Meléndez del barrio Playa. Puedes llevar comida y neveritas. El cayo cuenta con facilidades para cocinar en BBQ. No hay servicios sanitarios. Siempre recuerda llevarte una bolsa para la basura que generes y puedas disponer de ella. Vídeo (No sabemos si esta disponible)
Cayos de La Parguera
En Lajas puede visitar los cayos Mata la Gata y Caracoles que se encuentran frente a La Parguera y desde donde salen los botes. En Mata la Gata hay una verja dentro del agua y un tablado que crea una piscina natural. Hay diferentes gazebos y baños. En Caracoles no hay estas facilidades. En el muelle de La Parguera también puedes pagar a diversos concesionarios para salir a dar un paseo en bote por los canales o alquilar un bote para tí si tienes licencia. Vídeo
Entre los concesionarios de paseos en bote puedes utilizar:
- Parguera Water Sports
- Johnny’s Boats
- Fondo de Cristal Tours & Boat Rental
En nuestra lista de deseos se encuentra el visitar y acampar en Isla de Mona. Esta es una aventura que esperaremos realizar cuando los nenes estén más grandes, una expedición que necesita mucha planificación y presupuesto. Otra visita espectacular a nuestros paraísos.
¿Cuál islita has visitado? o ¿Cual te gustaría visitar?
Cuidar una mascota le enseña valores a los niños
En muchas ocasiones llega una mascota al hogar para complacer el deseo de nuestros hijos por un animalito para jugar. En otras ocasiones puede llegar de manera inesperada, pero siempre será acogida por el sentimiento de nobleza de nuestros niños. En cualquiera de los casos, cuando los niños son mayores de seis años, podemos enseñarles que tener un animal no es sólo para diversión, sino que implica una serie de acciones para poder brindarle el bienestar y cuidado que requiere. Al enseñarles cómo cuidar una mascota les estás enseñando a tus hijos valores humanos que les servirán en su desarrollo emocional. Niños a partir de los cinco años pueden ayudar a los adultos en el cuidado de las mascotas y si son mayores de ocho años, pueden tener mayores responsabilidades bajo nuestra supervisión.
En nuestro caso cuando Guillermo tenía seis años recibió un pez betta, al cual tenía que cuidar por un periodo de tres semanas para alcanzar un mérito como Cub Scout. El día que su pez le fue entregado recibió una orientación y las tareas que debía realizar para cuidarlo bien. Guillermo, a su corta edad, pudo captar todas las instrucciones sobre el cuidado. Le daba comida a su pez “Scouty” todas las mañanas antes de ir a la escuela y todas las tardes cuando regresaba a la casa. Los sábados Guillermo con la ayuda de Mariel limpiaba la pescera. Nuestro hijo pudo alcanzar su mérito de Cub Scout en ese tiempo, por lo cual estaba muy contento, pero para nosotros lo más importante es que pudimos ver cómo él desarrolló un sentido de responsabilidad, compromiso y confianza en sí mismo al cuidar a su pez. El pez duró más de 3 años. Ahora a sus 11 años quiso tener otro betta como mascota, ya con más capacidad y responsabilidad lo atiende solo.
También Mariana tiene la misma responsabilidad con su güimo- «Guinea Pig»-, que cuida hace 3 años. A diferencia del pez, el güimo requiere más atención y mantenimiento.
Es muy importante que como padres demostremos a nuestros niños que podemos contar con ellos al cuidar la mascota del hogar. Ellos pueden estar a cargo de tareas sencillas como llenar los platos o envases con la comida y el agua, bañarla, secarla y peinarla. Cuando se les asignan tareas para cuidar a las mascotas, los niños van asumiendo responsabilidad y respeto hacia los seres vivos y conciencia sobre cómo todos debemos aportar en el hogar. Desarrollamos su carácter como personas compasivas, responsables, amorosas, con iniciativa propia, auto confianza y liderazgo. No pienses que tus hijos de seis a ocho años no pueden encargarse de cuidar a sus mascotas; ellos te demostrarán que sí pueden hacerlo. Antes de que llegue un animal al hogar, es muy importante hablar con los niños sobre las responsabilidades con las que se deben cumplir. Nosotros vamos enseñándoles cómo hacer las cosas para dejar que ellos las hagan por sí mismos. Enséñales que cuando cuidamos bien a nuestra mascota, ésta se siente feliz y puede expresarnos su cariño. Una regla de la vida que aprenderán, es que cuando cuidamos y tratamos bien a los animales, así también lo haremos con todos nuestros semejantes.
Nota del Editor: Las gallinas no son mascotas comunes, ni apropiadas para niños. Aunque se pueden adaptar a los humanos desde que nacen, no se recomienda tenerlas dentro del hogar.
Lugares para explorar en Vieques
Cuando visitamos alguna de las islas de Puerto Rico procuramos explorarla al máximo. Vieques, por ejemplo, tiene muchos lugares de interés que los residentes de la Isla Grande desconocen y como hemos ido varias veces te compartimos una lista de los sitios que podrías visitar en esta encantadora islita.
Para llegar a Vieques puedes usar transporte marítimo o aéreo. Conseguir pasajes de lancha para ir a Vieques es más flexible que gestionar un viaje a la isla vecina de Culebra. A Vieques puedes irte en barco durante los fines de semana y feriados si llevas tú automóvil en el ferry de carga, lo que no es posible si vas a Culebra. La Isla Nena está más cerca, por lo que el viaje es más corto y puede tomar una hora o menos dependiendo del clima. Llevar un auto a Vieques es más conveniente y económico que viajar en taxi o recurrir a un alquiler en esa isla.
https://www.puertoricoferry.com/
Hemos visitado la Isla Nena varias veces y cada vez descubrimos algún punto turístico que no habíamos visitado antes. En un viaje reciente, algunos puntos que habíamos visitado estaban cerrados por daños ocasionados por el paso del Huracán María. Ese fue el caso de la Laguna Kiani y la playa Punta Arenas en el área noroeste de la isla y las playas la Plata y Platita en el área sureste.
Aquí compartimos algunos lugares que puedes explorar en la Isla de Vieques
Piedras de Puerto Ferro
Este lugar con grandes formaciones de rocas fue donde se descubrió una osamenta indígena, que puedes ver en el museo del Fortín Conde de Mirasol. Puedes admirar el conjunto de rocas gigantes y reflexionar sobre cómo esas piedras llegaron allí. Se encuentra en dirección a Esperanza por la carretera 997. Después del balneario Sun Bay a mano izquierda verás el portal. Vídeo
Faro de Puerto Ferro
Las ruinas del Faro Puerto Ferro o Berdiales están ubicadas dentro de la Reserva de Vida Silvestre. Justo en la entrada a mano derecha ingresas a un camino de piedras, donde hay espacio para estacionamiento. Podrás dejar tu vehículo para caminar hacia el faro. El faro está cerrado pero puedes apreciar la estructura antigua que fue construida en el 1896. El faro está ubicado en un acantilado y desde allí se disfruta de hermosas vistas de las costa de Vieques. Vídeo
Fortín Conde de Mirasol
El fortín es una construcción de la época española que en la actualidad es la sede del Centro cultural y Museo histórico de Vieques. Podrás ver sus alrededores con cañones y paredes de ladrillos. También podrás apreciar las otras islas desde su ubicación alta en Isabel II. Encontrarás exhibiciones permanentes de artefactos de origen taíno y de la época colonial española. Además podrás observar los restos del Hombre de Puerto Ferro, indígena más antiguo encontrado en Vieques. Está abierto de miércoles a domingo de 9:00 AM a 4:00 PM. Vídeo
Árbol de Ceiba
Ubicado en el Parque ecológico Costero La Ceiba en el área oeste de la isla, podrás apreciar este único árbol de ceiba de más de 400 años, con sus impresionantes raíces y hermoso terreno para hacer un buen picnic. Vídeo
Playa Negra
Playa que recomendamos visitar y explorar, pero no bañarte en ella por el oleaje fuerte. Llegas a través de un sendero que tiene áreas de barro, arena y piedras. Podrás encontrar algunas mariposas y muchos cangrejos en el camino hacia la playa. La playa negra obtiene su nombre por su arena color carbón. Queda ubicada en el pueblo de Esperanza. Al final de la carretera 996 se dobla a la izquierda para tomar la carretera 201 (La Hueca), y en el kilómetro 7.0, en la curva del puente, verás el nuevo rótulo y más adelante el estacionamiento. Vídeo
Ruinas de la Central Azucarera Playa Grande
Entre la naturaleza se esconde una antigua central azucarera en Vieques. Nos transportamos por un camino boscoso, donde descubrimos la estructura de ladrillos y una galería con techo de arco donde puedes apreciar las antiguas calderas y las bóvedas donde se trabajaba con la caña. Cuando fuimos el camino estaba marcado con una cinta verde. Para llegar debes tomar la carretera 200 norte, luego de pasar el rompeolas y la primera boca calle a mano izquierda, sigues directo hasta el final y lo encontrarás de frente en la curva. Vídeo
Rompeolas
Una carretera recta en dirección hacia el mar desde donde podrás apreciar la costa de la Isla Grande. También es un buen punto para ver el atardecer y pescar. Está cerca del árbol de Ceiba. Vídeo
Nuestras mejores playas:
- Playa Chiva, entre los gazebos del número 15 al 18. Debes llegar temprano si quieres usar un gazebo.
- Playa La Plata, con arena blanca plateada y agua cristalina, con pequeña área de escultura de corales (Platita).
- Playa Caracas, muy buena playa pero muy concurrida.
- Cayo Tierra, ubicado en Esperanza, es la entrada después de Sun Bay a mano izquierda.
- Enel balneario Sun Bay y las playas cercanas, Media Luna y Navío.
Recomendaciones
- Hacer el recorrido en kayak en la bahía bioluminiscente de Mosquito.
- Hay pocas hospederías funcionando, pero hay casas disponibles para renta por airbnb.
- Post relacionado: https://piccolomondopr.com/2015/01/20/vieques-romantico/
- Vieques 24hr (2012), vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=LpBS4WvY5Kg
- Vieques 2016, vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=w20Rpxy5FQc
Recuerda descubrir y proteger estos lugares como si fueran tuyos, nunca dejes rastro de tu presencia en los sitios que visites.
Buen viaje a Vieques.
Fomentar el servicio en la educación de los niños
Ser servicial es estar dispuesto a brindar ayuda a otras personas y a realizar acciones que sean beneficiosas para los demás, pensando en que podemos ser de utilidad para algo. Una persona que practica el servicio no es egoísta, piensa en los demás, es desprendido y disfruta ver que los que están a su alrededor pueden lograr sus metas y superar los obstáculos si reciben ayuda. El servicio es hacer el bien sin esperar nada a cambio.
Para enseñar valores a los hijos, ellos deben ver esos valores reflejados en sus padres. Si eres responsable, tu hijo será una persona responsable, si eres cortés, tu hijo será una persona cortés, porque somos los maestros y modelos de nuestros hijos; ellos copiarán lo que ven en nosotros.
Estamos tan ocupados en resolver y atender nuestra propia vida y familia, que nos olvidamos que a nuestro alrededor hay problemas que se podrían resolver con nuestra ayuda. Quiero ofrecerte algunas ideas de acciones que puedes realizar con tus hijos para que les fomentes una conciencia de servicio hacia el prójimo.
- Visita con tus hijos un refugio de animales rescatados y llévales juguetes, comida y artículos que necesiten. Los niños pueden ayudar en el lugar y darle cariño a los animalitos.
- Ve con tus hijos a visitar a algún familiar que viva en un asilo de personas de tercera edad. Pueden preparar tarjetas con mensajes y dibujos para entregar a los envejecientes, llevar flores para regalarles y aprender alguna canción que le canten a su familiar el día de la visita.
- Si tienes algún vecino de tercera edad o algún vecino enfermo, ve con tus hijos a visitarlos y llévales alguna comida que hayas hecho en casa. Puedes ayudarles en algunas tareas del hogar el día que le visiten.
- Únete y participa con tus hijos en iniciativas comunitarias como la limpieza de una playa o de un bosque.
- Participa con tus hijos en la recolección de alimentos y artículos para personas en necesidad, por ejemplo, la campaña de recolección de alimentos que realiza el Servicio Postal de Estados Unidos o las campañas de recolección auspiciadas en las escuelas y las iglesias.
- Únete como voluntario en alguna organización sin fines de lucro. Busca alguna experiencia de voluntariado en la que tus niños puedan asistir y participar contigo.
- Algunos vivimos en lugares donde hay personas sin hogar. Puedes mostrarle a tus hijos que podemos ayudar a algunas de esas personas dándoles un donativo o comprándoles algo de comer.
- En la época de Navidad haz con tus hijos un acopio de juguetes, pueden ser de los que tengas en tu casa en buenas condiciones o comprar nuevos, y visita con ellos un hogar de niños para entregar esos juguetes.
Háblale a tus hijos sobre lo bueno que es ayudar a los demás.
¿Has tocado este tema con ellos? Cuéntanos cómo.
#MiércolesMudo 17: curiosidades 2
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Divertida visita al «Smallfoot Yeti Village» – sorteo
Tuve la oportunidad de disfrutar de una visita a la aldea de los yeti que aparecerá en la película animada «Smallfoot». La aldea fue construida en la ciudad de Los Angeles en California. Gracias a una invitación que nos hizo Warner Bros. pudimos tener un día para divertirnos dentro de los entornos cinematográficos recreados de la película en un espacio temporero para el disfrute del público.
El «Yeti Village»
Un recorrido de la aldea de los yeti, empieza con la subida a una montaña en las nubes. Allí se encuentran una serie de escenarios para actividades como columpiarse en las nubes, descubrir un paisaje nevado, medir tus pies en las huellas de los yetis y ser capturado por uno de ellos. Para terminar el recorrido por la villa yeti te lanzas por una chorrera para llegar a la villa de los humanos.
«Smallfoot Village»
Con un ambiente de música y juego llegamos a la villa de los «pies pequeños» o sea los humanos. Allí había actividades para pintar, hacer manualidades y también conocer los mitos del yeti en el museo. También podías expresar tu talento de canto y participar en el karaoke en Yak Shack así como jugar y lanzarte en el hoyo de bolas de nieve.
«Smallfoot Yeti Village» fue una divertida atracción que te hacía sentir dentro de la película, en un ambiente frío como si estuvieras entre los escenarios de la villa yeti en lo alto de la montaña y el pueblo de los pies pequeños. Fue una experiencia entretenida poder hacer este viaje de exploración a Los Angeles para descubrir el mundo yeti que podré ver en la película «Smallfoot» que estará en los cines de Puerto Rico a partir del 27 de septiembre de 2018.
«Smallfoot» es una aventura animada para todas las edades, con música original y un elenco estelar. La historia pone patas arriba un mito cuando un joven yeti brillante encuentra algo que creía que no existía: un ser humano. Las noticias de este «pie pequeño» arrojan a la simple comunidad yeti en un alboroto sobre qué más podría haber en el gran mundo más allá de su aldea nevada, en una nueva historia sobre la amistad, la valentía y la alegría del descubrimiento.
«Smallfoot» está protagonizada por Channing Tatum como el yeti Migo y James Corden como el Pie pequeño, Percy. También protagonizan Zendaya, Common, LeBron James, Gina Rodríguez, Danny DeVito, Yara Shahidi, Ely Henry y Jimmy Tatro.
«Smallfoot» será distribuida en todo el mundo por Warner Bros. Pictures, Warner Bros. Entertainment Company.
Sorteo
Estaremos sorteando estos dos yeti. Comparte esta nota en Facebook® y menciona el nombre del yeti que quisieras llevarte para tu hogar en los comentarios al final de esta nota. Si no sabe como se llaman estos personajes vea el avance de la película aquí. Seleccionaremos dos ganadores entre las personas que comenten. (random.org) Cada ganador se llevara uno de los yeti mencionados.
#MiércolesMudo 16: creciendo
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Una casa de campo: El Pretexto
Cuando pensamos en campo imaginamos montañas, frío, verdor, tranquilidad y sonidos de aves. También visualizamos casas de madera con ventanas abiertas, balcones, hamacas, huertos y cocina en leña. El campo tiene otra atmósfera, una donde la brisa de las alturas trae paz y la vegetación tranquilidad. En una montaña en el Barrio Cercadillo de Cayey, el campo imaginado se hace real. Una joven puertorriqueña ha convertido su casa de campo en un lugar que comparte con quienes deseamos apartarnos de la ciudad y refugiarnos unos días en el ambiente campestre. El lugar fue bautizado como «El Pretexto» y por supuesto, es un espacio al cual puedes acudir con el motivo de disfrutar, descansar y pasarla a solas, en pareja o con amigos.
«El Pretexto» es una casa de campo en todo el sentido de la palabra. En realidad dos casas, la casa principal donde vive la anfitriona, Crystal, y una casa adicional que está detrás. Ambas casas son construcciones en madera con un diseño que destaca los ventanales, balcones y terrazas. Es así porque desde el terreno donde enclava la propiedad encuentras una de las vistas más sobrecogedoras de la costa sur y la cadena de montañas de la Sierra de Cayey.
Otro pretexto de llegar al campo es comer fresco y al estilo del fogón. Así que allí, Crystal, ha diseñado que los huéspedes que lo deseen disfruten de una experiencia gastronómica que se nutre de las hortalizas que se cultivan allí mismo y de productos frescos cultivados por agricultores puertorriqueños.
La primera vez que fuimos a «El Pretexto», quedamos fascinados con el lugar. La casa de Crystal con su amplia terraza es un lugar bellísimo. Aún con la huella del huracán, las casas de campo rodeadas de árboles son un remanso para alimentar nuestro espíritu. Los alrededores son refugio para las aves y la fauna nativa. Un sendero entre los árboles te permite acceso entre las dos casas de campo. En la noche caminar por el sendero iluminado con pequeños focos solares es muy agradable.
Ubicada en la amplia terraza de la casa principal se dispone el comedor. En «El Pretexto» se come afuera, al aire libre, disfrutando de la espectacular vista que recoge la costa sur desde Salinas a Ponce. Esa vista es igualmente increíble en la mañana como en la noche. Desayunamos y cenamos disfrutando de ella y de la experiencia culinaria que Crystal planea para los huéspedes. El desayuno está incluido en la estadía pero si lo deseas puedes acordar con Crystal el ofrecimiento de otros servicios de comida. Nosotros recomendamos que añadas la experiencia de la comida, en especial la cena. La cena estuvo deliciosa, especialmente cuando tienes como preámbulo el riquísimo aroma de la comida cocinada a leña. Pero lo mejor fue el postre, un bizcocho suave con crema «anglaise», que no vamos a olvidar.
Tan bien la pasamos que encontramos otro pretexto para regresar. Mis amigos Alexandra y Santi venían de visita desde España así que encontramos el mejor lugar para pasarla con ellos. La primera vez nos quedamos en la Villa Serranía, la primera planta en la casa para huéspedes que cuenta con un dormitorio. La segunda ocasión nos quedamos en la Villa Los Robles que cuenta con una amplia sala y dos habitaciones. Tanto nosotros como mis amigos quedamos encantados con la experiencia de compartir juntos la belleza y tranquilidad que envuelve el lugar.
Visita: https://www.elpretextopr.com/
«El Pretexto» es disfrutar del campo en toda su dimensión y esplendor.
Estrategias para manejar el acoso escolar
El acoso escolar o “bullying” se manifiesta cuando un niño o un grupo de niños comete abusos contra otro de manera repetida. El acoso puede presentarse como violencia física o mental de un niño con más poder hacia otros niños que no tienen la capacidad de defenderse. Aunque los padres no podemos controlar los comportamientos de otros niños en el ámbito escolar, sí podemos preparar a nuestros hijos para que aprendan a manejar sus reacciones y puedan responder de manera efectiva a cualquier acto de acoso contra ellos. Comparto cuatro estrategias que puedes enseñar a tus niños para manejar el acoso escolar. Con estos consejos puedes ayudar a tus hijos a reducir sus sentimientos de impotencia y fortalecer sus habilidades para solucionar el problema de acoso.
- Rodéate de tus amigos – Dile a tus hijos que es bueno que estén acompañados de sus amigos, pues el acosador suele no molestar al niño que está en grupo.
- Reflexiona y guíate por la opinión de ti mismo – Orienta a tus hijos a pensar en cómo ellos, si fuera necesario, contestarían a una burla. Por ejemplo, “Yo no soy fea, yo sé que soy muy bonita”. Hacia un acto de burla, dile a tus hijos que piensen en qué opinan de sí mismos y no en lo que los demás opinan de ellos. Diles que piensen: ¿Qué opinión es más importante, la mía o la del otro?
- Ignora – Dile a tus hijos que llorar o enfurecerse por la burla puede demostrar al abusador que su acoso está siendo efectivo, por lo que seguirán molestando. Enséñales que la mejor reacción ante el abusador es ignorarlo y alejarse de él, demostrándole que su burla no le molesta.
- Solicita ayuda de un adulto – Si el acosador es persistente, orienta a tus hijos a que avisen a un adulto. No estimules a tu hijo a que pelee para defenderse, sino explícale a que es un adulto la persona apta para atender la situación.
Si sospechas que tu hijo es víctima de bullying o tu hijo te ha manifestado que está siendo molestado en la escuela, habla diariamente con él sobre cómo pasó su día en la escuela y oriéntale con las estrategias arriba descritas. Inicia el diálogo con preguntas como, ¿te trataron bien tus compañeros?, ¿estuviste feliz en el día de hoy?, ¿jugaste con tus amiguitos? Define claramente con tus hijos lo que está permitido y lo que no, en el trato hacia él. Ayúdalo a prepararse para ofrecer respuesta a una burla. Es bueno que les des la oportunidad de que puedan solucionar sus problemas. Tú determinarás cuándo debes intervenir para resolver una situación de acoso escolar.
BULLYING Recomendaciones para la familia y niños
¿Qué otros consejos haz dado a tus hijos para defenderse de un acosador?
#MiércolesMudo 15: Ermitaño
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Cuidando la salud oral de los niños
Como padres debemos fomentar y cuidar la salud oral de nuestros hijos desde pequeños. Esta es una tarea difícil pero no debemos descuidarla, ya que la falta de cuidado oral genera bacterias y caries y puede causar otras enfermedades.
Podemos explicarles del cuidado dental y convertirlo en algo divertido para que según vayan creciendo se cuiden ellos mismos. Usa estrategias como facilitarles cepillos de dientes con personajes infantiles o de colores llamativos para que se animen a cepillarse los dientes. También puedes darle la oportunidad de que elija su propio cepillo de dientes. Tal vez un modelo de Batman o Hello Kitty entusiasmará a tu hijo a cepillarse. Luego, elige un sabor atractivo de pasta de dientes que vienen exclusivamente para niños.
Enséñales la forma correcta de cepillar los dientes
- Coloca el cepillo de dientes en un ángulo de 45 ° a lo largo de la línea de las encías. Mueve el cepillo de dientes en un movimiento hacia adelante y hacia atrás, y repite para cada diente.
- Cepilla la superficie interna de cada diente, usando la misma técnica de ida y vuelta.
- Cepilla la superficie de masticación (arriba) de cada diente.
- Use la punta del pincel para cepillar detrás de cada diente: frontal y posterior, superior e inferior y movimientos ascendentes y descendentes.
- Asegúrate de cepillar la lengua para eliminar las bacterias que causan olores.
Reemplaza tu cepillo de dientes cada tres o cuatro meses y después de un catarro. Los cepillos gastados y deshilachados no limpian bien y los cepillos más viejos pueden albergar bacterias. No olvides que la pasta de dientes debe contener flúor, que fortalece el esmalte dental y previene las caries. Es muy importante usar hilo dental al menos una vez al día para limpiar donde el cepillo de dientes no llega.
Visita al dentista
Es importante para un cuidado completo la visita a un dentista cada seis meses para realizar una revisión rutinaria y obtener limpieza profesional.
El primer paso en este proceso es encontrar a un dentista con quién sentirse cómodo. La mayoría de visitas al dentista son revisiones. Las revisiones regulares y las limpiezas profesionales ayudarán a sus dientes y encías a permanecer limpios, durar más y evitar que se desarrollen problemas peligrosos. Aquí una idea de como sería una visita al dentista:
1.Una limpieza profunda
Las revisiones casi siempre incluyen una limpieza dental completa de su dentista. Utilizando instrumentos especiales, su médico raspará a lo largo y por debajo de la línea de las encías, eliminando la acumulación de placa y sarro que pueden causar enfermedades periodontales, caries, mal aliento y otros problemas. Su dentista o higienista pulirá y usará hilo dental en sus dientes durante la visita y le enseñará técnicas de cuidado oral y productos para usar en casa para mejorar la salud oral.
2. Un examen dental completo
El odontólogo o dentista realizará un examen exhaustivo de sus dientes, encías y boca, en busca de signos de enfermedad u otros problemas. El objetivo es ayudar a mantener su buena salud oral y evitar problemas serios al identificarlos y tratarlos tan pronto como sea posible.
3. Rayos x
Dependiendo de su edad, los riesgos y los síntomas de las enfermedades, su dentista puede recomendarle la realización de radiografías. Las radiografías pueden diagnosticar problemas de otra manera inadvertidos, como daños en los maxilares, dientes impactados, abscesos, quistes o tumores y caries entre los dientes. Si está embarazada, informe a su dentista, ya que los rayos X se deben realizar únicamente en situaciones de emergencia.
Fuente: Colgate.com
Colgate: Mes de la Salud Oral
Colgate y la Coalición de Salud Oral de Puerto Rico visitarán varias comunidades en los municipios de Bayamón, Loíza, Utuado y Jayuya con el propósito de ofrecer servicios dentales a residentes de sectores que cuentan con pobre acceso a estos.
También, como parte de la celebración del Mes de la Salud Oral, Colgate llevará a cabo un concurso en el que las personas podrán participar para ganar uno de 10 premios de $3,000 en cuidados y tratamientos dentales, con el dentista de su preferencia, al someter su recibo de compra de $5.00 o más en productos de la marca a través de su página www.ganaconcolgate.com. Además, habrá una ruta de visitas de promoción y educación a los centros comerciales Plaza Las Américas, Plaza del Caribe y Cantón Mall en Bayamón, así como en 150 tiendas Walmart, Econo, CVS, Walgreens, Kmart, Capri, Amigo, Mr. Special y Supermax alrededor de la Isla.
Facebook: facebook.com/colgatepr
La Coalición de Salud Oral de Puerto Rico está compuesta por el Colegio de Cirujanos Dentistas (CCDPR), la Escuela de Medicina Dental de la Universidad de Puerto Rico y el Departamento de Salud con su Programa de Salud Oral y Colgate.
¡Colgate continúa mostrando su compromiso con la comunidad e invita a todos los puertorriqueños a seguir construyendo sonrisas!
#MiércolesMudo 14: Pretexto
#MiércolesMudo: http://bit.ly/2EYeRmY
Cómo animar a tus pequeños a levantarse
Levantarse por la mañana siempre ha sido una tarea difícil para todos, pero más para los niños. Si trabajas fuera del hogar, es un reto animar a tus hijos escolares a levantarse cada día. Mi esposa estuvo a cargo de hacerlo, pero como ella trabaja lejos de nuestro hogar y en la ruta hay congestión vehicular, los niños tenían que levantarse muy temprano y la rutina mañanera era difícil. Cambiamos nuestra rutina y ahora yo me encargo de ellos. El cambio ha facilitado que estén más dispuestos a levantarse y prepararse. Planifica con tu pareja la responsabilidad de levantar y preparar a los niños en la mañana para ir a la escuela.
Aquí comparto ideas para animar a tus hijos y facilitar la rutina mañanera:
- La noche anterior, ubica en un lugar cerca de la cama la ropa, zapatos y accesorios que van a usar.
- Prepara las meriendas de la escuela la noche anterior. Deja listas las meriendas que no necesitan refrigeración y por la mañana sólo saca de la nevera las meriendas frías.
- Levántense en un plazo entre una hora a 45 minutos antes de la hora de salida.
- Primero se pueden preparar los padres y después los niños.
- Si tienes que preparar desayuno, puedes optar por cereales fríos o calientes instantáneos, yogurt y frutas.
- La noche antes, acomoda en el vehículo los bultos de la escuela.
- Mantén un itinerario fijo: la hora de levantarse, el tiempo de preparación, la hora de salir de la casa. Considera el tiempo que te toma llegar a la escuela y el estado del tráfico.
- Establece una rutina para que los niños se duerman temprano. En las noches evita exponerlos a largas actividades físicas y programas de televisión que vayan a afectar su sueño.
- Si tienes más de un hijo, identifica quién se prepara más despacio y levántalo primero.
Levanta a tus niños de forma cariñosa como:
- dándoles besos, caricias o cosquillas
- cantándoles una canción
- preguntándoles si soñaron algo o si durmieron bien
- contándoles algo que tú soñaste
- anima a tus hijos hablándoles de lo bien que lo pasarán en la escuela
- prende una luz tenue
El manejo del tiempo y la paciencia son importantes. Inculca en tus hijos una buena actitud mañanera. En mi caso he creado una rutina que incluye el juego, humor, música y selfies.
Recuerda que si te levantaste tarde, no trates de levantar de mala forma a tus hijos. Ellos poco a poco se adaptarán al horario y alguna vez te darán la sorpresa de que se levantaron solos y se vistieron. Levantarse es un proceso que cada niño debe afrontar y aprender con nuestro ejemplo. Establecer rutinas de horario y preparación en la mañana les ayuda a desarrollar virtudes como la responsabilidad y la puntualidad.
Y tú, ¿cómo te las ingenias para animar a tus hijos a la hora de ir a la escuela?
#MiércolesMudo 13: Panorama
#MiércolesMudo: http://bit.ly/2EYeRmY
'Bienvenido a nuestro mundo pequeño familiar desde la isla del encanto, Puerto Rico'
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