Cuando la Influenza nos toca

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Como toda familia hemos pasado por momentos de preocupación y ansiedad cuando nuestros hijos presentan síntomas de alguna enfermedad. Les comparto mi experiencia con la Influenza, porque a lo mejor ustedes como padres se identifican con ella.

Mariana llegó del colegio y dijo que estaba cansada y se acostó a descansar. Su cansancio no cedió y al día siguiente presentó fiebre y la llevamos a examinar al pediatra. El médico nos ordenó pruebas en el laboratorio para determinar si era Influenza. Esperamos una hora para saber el resultado, regresamos al médico para la evaluación de los resultados y el diagnóstico y efectivamente salió positivo a Influenza B. Oohh! Pues pensamos en la necesidad de prepararnos todos en el hogar para poder atender a Mariana y no contagiarnos. Busqué los medicamentos ordenados, para que en cuatro días ella estuviese estable y pudiese regresar al colegio. Le dije a Mariel que llamara al Colegio y avisara que Mariana tenía el virus de Influenza para que ellos pudiesen informar a los maestros y activaran su protocolo para evitar contagios.

La misión para mí era que no se me pegara el virus para poder atender a Mariana sin problema, estos fueron los pasos que seguí:

  1. Seguir el horario para administrarle los medicamentos,
  2. Que comiera bien: sopas, chinas, piña, galletas de soda.
  3. Hidratarla con mucha agua en su propio vaso.
  4. Lavarle las sábanas de la cama
  5. Se bañara y se cambiara de ropa
  6. Verificarle la temperatura con un termómetro cada 4 a 6 horas
  7. Jugar y animarla un poco
  8. Que descansara y durmiera
  9. Estar activamente lavándonos las manos
  10. Rociar aerosol desinfectante en el hogar
  11. El resto de la familia tomamos multi-vitaminas y suplementos de vitamina C 500 o 1000mg para reforzar nuestro sistema inmunológico.

Vitamina C Influenza

Confieso que hubo momentos en que sentía que me iba a contagiar, pero tomaba mucha agua y vitamina C. Si yo no descanso me bajan las defensas y el virus puede atacarme. Creo que estoy bien hasta el momento, jeje. Entre Mariel y yo nos turnamos para darle los medicamentos. A pesar de tratar de que nadie se contagiara en el hogar, Guillermo presentó los síntomas, mientras Mariana ya se había recuperado.

En estas situaciones es bien importante la atención a tus hijos, buscar la manera de tomar unos días en el trabajo para atenderlos. Es nuestra responsabilidad no llevarlos a la escuela si están enfermos. El colegio le suministró a Mariana los materiales de las clases pedidas para que no perdiera lo que fue cubierto en sus clases mientras estuvo ausente.

Cuando tus hijos presenten los primeros síntomas de fiebre y malestares puedes calmarle los mismos con un medicamento de acetaminofén. Lleva a tus niños a evaluación con su pediatra si sospechas un contagio de Influenza. Entre los síntomas de la Influenza se encuentran:

  • fiebre con escalofríos
  • tos
  • dolor de garganta
  • mucosidad nasal
  • dolores musculares
  • dolores de cabeza
  • cansancio extremo
  • a veces vómitos y diarreas

Hidrata a tus niños con mucha agua y refuerza su sistema inmunológico con frutas y vegetales frescos. La alimentación y vitaminas ayudan a resistir el virus. Mucho descanso, por lo menos 10 horas de sueño para niños escolares y 12 horas para niños menores de tres años. Protege a los demás miembros de tu familia lavándose las manos con mucha frecuencia, desinfectando el hogar y limitando el contacto con la persona enferma. El virus dura vivo sobre una superficie hasta 10 horas. El alcohol vuelve inactivo al virus y lo destruye.

Temperatura Influenza

Para prevenir contagio de enfermedades en la escuela o colegio aquí unos consejos que les puedes dar a tus chicos:

  • Integra en el bulto de los niños, potes pequeños de jabón antibacterial. Los que vienen con una cubierta de goma para engancharse en carteras y bultos son una excelente alternativa. Algunos vienen con diseños para niños.
  • También incluye entre sus equipos escolares, papel higiénico para la cara. En caso de que inicien síntomas de enfermedad durante el periodo de clases, como estornudos o secreciones nasales, el niño podrá manejar la situación.
  • Orienta a los niños que siempre se laven las manos antes de ingerir alimentos, después de ir al baño y de jugar en el patio de la escuela y que eviten meterse los dedos a la boca.
  • Háblale a tus chicos sobre cuáles son los síntomas de enfermedades contagiosas como el catarro o la gripe. Cuando ellos saben identificar síntomas de enfermedad se puede actuar a tiempo para evitar contagios.
  • Solicita en la escuela de tu chico información sobre el protocolo que siguen en el manejo de casos de niños enfermos y que informen del mismo a la comunidad escolar. El protocolo puede estar escrito pero si no se divulga no aseguramos que se cumpla.
  • Sabemos que si nuestros niños amanecen enfermos no los debemos llevar a la escuela. Además, si presentan síntomas de enfermedad durante el periodo de clases, la escuela debe avisar a los padres para que pases a recogerlos.

Cuídense mucho y protejan a sus chiquillos.

*Este post tiene el propósito de informar y no sustituye o representa la opinión médica de un profesional de la salud.

Evita los mosquitos en tu casa – vídeo

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En Puerto Rico lidiamos todo el año con la presencia de mosquitos ya que vivimos en un clima tropical donde la lluvia tiene una presencia constante.  En estas últimas semanas, después de una intensa sequía, hemos comenzado a recibir lluvias y mucha del agua recibida puede acumularse alrededor de nuestro hogar y ocasionar la proliferación de mosquitos portadores del virus del dengue, el chikungunya o el zika.  Si tomas medidas para evitar la proliferación de mosquitos estarás evitando también los contagios de estos viruses.

Presentamos el siguiente vídeo, en el que en un tono jocoso pretendemos que el público cobre conciencia sobre cómo nuestra propia casa puede ser un foco de contaminación que propicie la presencia de mosquitos que portan estos viruses a veces mortales.

Algunas medidas para evitar que tu casa sea un criadero de mosquitos son:

  1. Revisa que los tiestos con plantas no tengan agua acumulada en sus bases
  2. Vacíe por lo menos cada tres días los envases con agua como floreros y lávelos frotando sus interiores. Como alternativa al agua de floreros puedes utilizar productos de gel para plantas
  3. Revisa el patio de tu casa para detectar objetos con agua estancada
  4. Coloca boca abajo los recipientes que guardes en el patio o colócales tapas
  5. Revisa que no hayan charcos de agua estancada en el techo de tu casa, el problema se puede solucionar destapando los desagues del techo
  6. Mantén tu patio libre de malezas que impiden la visibilidad de aguas estancadas
  7. Después de eventos de lluvia revisa si hay agua estancada en raíces de árboles, zurcos en la tierra o debajo de rocas grandes.
  8. Si tienes bebederos para animales cámbiales el agua cada tres días y lávalos
  9. Si tiene piscinas en su patio debe mantenerlas con tratamientos de cloro

No hay vacuna disponible contra el dengue, ni tampoco tratamiento específico para esta enfermedad. Si te ha picado un mosquito y sientes síntomas como fiebre, dolores musculares y de huesos visita tu médico. Recuerda que no debes  tomar aspirina e Ibuprofeno, porque estos medicamentos pueden favorecer las hemorragias. El medicamento recomendado para tratar los síntomas de dengue o chikungunya es el acetaminophen, disponible en Tylenol®.

Nota: Este post no sustituye o representa la opinión médica de un profesional de la salud. Tylenol® debe usarse según indica su empaque.

Una historia de Influenza (vídeo)

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*Este post es parte de una alianza con Tylenol®. Las opiniones son de PiccoloMondoPR.

Como estamos en la temporada de resfriados y de Influenza (gripe) tenemos que tomar medidas y orientar a nuestros niños sobre cómo prevenir los contagios y qué hacer nosotros los padres en caso de que surjan contagios en el hogar.  Para llevar el mensaje de cómo poder lidiar con una enfermedad como Influenza en los hogares con niños, les presentamos esta entretenida obra de títeres preparada por nosotros y nuestros hijos.  En ella verás cómo las siguientes cinco acciones te ayudarán a manejar un contagio de Influenza con tus niños.

  1. Cuando tus hijos presenten los primeros síntomas de fiebre y malestares puedes calmarle los mismos con un medicamento de acetaminofén formulado para niños como el Children’s o Infants’ Tylenol.
  2. Lleva a tus niños a evaluación con su pediatra si sospechas un contagio de Influenza. Entre los síntomas de la Influenza se encuentran:
    • fiebre con escalofríos
    • tos
    • dolor de garganta
    • mucosidad nasal
    • dolores musculares
    • dolores de cabeza
    • cansancio extremo
    • a veces vómitos y diarreas
  3. Hidrata a tus niños con mucha agua y refuerza su sistema inmunológico con frutas y vegetales frescos. La alimentación y vitaminas ayudan a resistir el virus.
  4. Mucho descanso, por lo menos 10 horas de sueño para niños escolares y 12 horas para niños menores de tres años.
  5. Protege a los demás miembros de tu familia lavándose las manos con mucha frecuencia, desinfectando el hogar y limitando el contacto con la persona enferma. El virus dura vivo sobre una superficie hasta 10 horas. El alcohol vuelve inactivo al virus y lo destruye.

Estos son consejos que te pueden ayudar a prepararte en esta temporada de resfriados e Influenza.

*Este post tiene el propósito de informar y no sustituye o representa la opinión médica de un profesional de la salud.

Mamá y papá enfermos, cómo manejarlo con tus hijos

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*Este post es parte de una alianza con TYLENOL® Puerto Rico. Todas las opiniones son de PiccoloMondoPR.

Hace un tiempo pasó algo que nunca había pasado en mi casa. Me enfermé y mi esposa que nunca se enferma también se contagió con mi enfermedad. Llegó el momento en que los dos estuvimos de cama al mismo tiempo con fiebre, dolor general y síntomas de catarro. Lo más difícil de esto fue levantarnos para atender a nuestros hijos en el día a día. Tareas como llevarlos a la escuela, cocinarles, estudiar con ellos y mantenerlos entretenidos tuvimos que turnarlas entre el que mejor se sintiera. Era bien difícil porque cuando uno está enfermo lo que quiere es estar tirado en una cama. Pero no dejamos que los síntomas nos tumbaran. Entre sopitas calientes, baños tibios, pañitos de alcoholado y la prontitud de un tratamiento con tylenol PMacetaminofén pudimos ir combatiendo los síntomas de la enfermedad. En las noches tomábamos Tylenol PM que nos ayudaba con nuestros síntomas y al mismo tiempo nos facilitaba dormir bien. Pudimos continuar nuestra rutina porque nuestros síntomas se aliviaban con el acetaminofén y porque habíamos descansado en las noches. Como los niños están un poco más grandes (7 y 9 años) les hablamos de nuestra situación de enfermedad y que necesitábamos su cooperación en algunas tareas. Les tuvimos que hablar de dos conceptos importantes: la dependencia y la independencia para que pudieran entender que en ese momento necesitábamos que ellos lograran ser independientes en las cosas que podían hacer solos. Tuvimos mucha cooperación de ellos y nos dimos cuenta que a veces subestimamos a nuestros niños. Nos sentimos muy orgullosos de lo capaces que fueron y de su sentido de responsabilidad y empatía.

Compartimos esta experiencia para que dialogues con tus hijos temas importantes que les ayudarán a manejar diferentes situaciones en la vida. Háblales de la cooperación, de cómo pueden ayudar a mamá y papá en el hogar y qué esperarían de ellos si un día mamá y papá se enferman. Háblales de lo importante de aprender a manejarse solos en tareas sencillas como prepararse alguna comida fría; de lo importante de cumplir con sus obligaciones como levantarse y vestirse solos. De que esperamos que ellos se conviertan en personas independientes.

¿Tus hijos pequeños te han ayudado cuando haz pasado alguna enfermedad? Nos gustaría escuchar tu historia.

Oriéntate sobre el Chikungunya

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*Este post es parte de una alianza con TYLENOL® Puerto Rico. Todas las opiniones son mías.

En Puerto Rico se ha declarado una epidemia por el contagio del virus Chikungunya y es importante que estemos orientados para prevenir la propagación del contagio, identificar los síntomas y conocer las medidas para aliviarnos ante un contagio de este virus. Queremos ayudar a crear conciencia sobre un tema tan importante como prevenir y atender las enfermedades en este caso ante esta epidemia que ha tocado las casas de muchos.

Compartimos algunos datos que pueden ayudar a detener la epidemia y combatir los síntomas de esta enfermedad.

1) Prevención

  • Evita criaderos de mosquitos en tu casa. El virus se transmite por picadas de mosquitos infectados.
  • Mantén tu casa cerrada para evitar la entrada de mosquitos.
  • Protégete con repelentes de mosquitos cada vez que salgas al exterior. Están disponibles en el mercado unas pulseras muy efectivas que repelen insectos.
  • Puedes mantener en los exteriores de tu casa velas de citronella.
  • Sal al exterior con ropa que cubra tus brazos y piernas.
  • Evita visitar lugares infestados de mosquitos o con incidencias de contagio por el virus.
  • Mantente alerta a los casos de contagio del virus en tu comunidad.
  • Una persona con el virus debe evitar las picaduras de mosquitos y mantenerse recluido en su casa por lo menos siete días.

2) Conoce los síntomas de un contagio

  • fiebre
  • dolores de cabeza
  • dolores musculares
  • dolores de las articulaciones
  • náuseas
  • cansancio
  • erupciones cutáneas

3) Visita tu médico si sospechas un contagio y sigue sus indicaciones

El médico podrá ordenar pruebas para detectar el virus y te dará medicamentos para aliviar los síntomas ya que no existen medicamentos para combatir el virus. Un medicamento efectivo para los dolores que ocasiona el virus es el acetaminofén como TYLENOL®.

4) Administra los medicamentos recomendados

Es muy importante que administres las dosis correctas del acetaminofén y lo uses según se indique. Para los adultos, TYLENOL® Extra Strength provee alivio rápido para el dolor de articulaciones, de cabeza, espalda y musculares.

El Centro para el Control de Enfermedades Infecciosas ha desarrollado la siguiente hoja de información sobre el virus Chikungunya.

Chikungunya Información para el público CDC

Aportemos a bajar las incidencias de contagio de este virus y a evitar que afecte a nuestras familias y a nuestras comunidades.