¿Cómo enseñé a mis hijos a nadar?

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Vivimos en Puerto Rico, rodeados de bellas playas y con un clima de eterno verano, que hace que estemos más conscientes de la necesidad de enfocarnos a la natación de pequeños. Desde niño siempre me fascinó la playa y las actividades acuáticas. Como padre, ha sido importante para mí enseñarle a mis hijos cosas básicas sobre la natación y la seguridad en el agua. Cuando mi hija mayor era bebé, compré una piscina plástica de 32 pulgadas de alto que pude usar para enseñarle a flotar a ella y a su hermano. En esa piscina mis niños tocaban el fondo con sus pies, lo que les daba más confianza. Te comparto cómo fue el proceso de enseñar a mis hijos a nadar desde que eran bebés:

  1. Lo primero fue acostumbrarlos a la sensación de estar en un tanque de agua. Los metía a la piscina todos los días y los cargaba y sostenía en diferentes posiciones. Les ponía los pies en mi vientre, los tomaba de las manos y echaba sus cuerpos hacia atrás. También con ellos en el agua me ponía a brincar en mis rodillas. Siempre les ponía un salvavidas tipo chaleco, lo cual los ayudaba a flotar.
  2. Después les enseñé a aguantar la respiración y a no tragar agua, mostrándoles cómo yo lo hacía, inflando mis cachetes y sumergiendo la cabeza. Luego, yo los sumergía bien rápido en el agua y los levantaba para que ellos fueran aprendiendo. Si tragaban agua les mostraba que eso no era motivo para asustarse, pues si tú te asustas, ellos desarrollarán miedo y tendrán una actitud negativa.
  3. Les enseñé cómo flotar, sosteniendo con mis manos sus cuerpos de espaldas en el agua. Siempre les dejé sentir que contaban con mi ayuda y después de muchos ejercicios, ellos lograban flotar por cuenta propia.
  4. Cuando ya dominaron lo suficiente aguantar la respiración y flotar, los puse a sumergirse y pasar entre mis piernas como si fuera un túnel para que movieran las manos y los pies debajo del agua. Con los salvavidas fuimos a una piscina grande donde desarrollaron el sentido de flotar y moverse sin tener que tocar el fondo.
  5. Cuando ya tenían tres años, les cambiamos el salvavidas de chaleco por flotadores de los brazos para que siguieran practicando sus destrezas de natación, como mantener la estabilidad en los pies y las manos.

Aprender natación de pequeños es un proceso divertido y más fácil que cuando se es adulto. La natación ayudó a nuestro hijo a superar la debilidad pulmonar que mostró al nacer y que hizo que pasara todo su primer año de vida con asma. Ponerlo a nadar debajo del agua hizo que ejercitara sus pulmones y éstos se fortalecieron al punto que nunca más padeció esa condición. A los cuatro años lograron practicar snorkel, algo que me hizo sentir muy orgulloso y feliz. Ahora son unos nadadores y ya saben manejar su comportamiento en el agua sin flotador.

Nota: Ésta es mi experiencia personal en cuanto a la natación de pequeños y no constituye el consejo de un experto en natación y seguridad en el agua.

El ambiente tropical del Embassy Suites Dorado

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*Fuimos invitados a un evento de medios para conocer el Embassy Suites by Hilton Dorado del Mar Beach Resort, sus facilidades renovadas y nuevos ofrecimientos.

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Fue la primera vez que nos hospedamos en el Embassy Suites by Hilton en DoradoEmbassyDorado 13 y estamos muy complacidos con la experiencia en este complejo que ofrece una amplia gama de amenidades para que el huésped pase unas estupendas vacaciones.  Entre las cosas que más nos gustaron de este resort se encuentran su atractivo diseño y su diversa oferta de comida. Nos fascinó su diseño arquitectónico, su decoración interior y el paisajismo de su área de piscina.  El ambiente tropical es el protagonista de este resort acentuado por la vegetación y los diseños de espacios. Listamos lo que para nosotros son los atractivos que más disfrutamos en el Embassy Suites de Dorado.

 

Ambiente del Atrio Central

Al entrar al resort nos sorprendió el gran atrio de siete pisos de altura con techo traslúcido por donde entra la luz solar y  donde se podían apreciar los elevadores, los balcones de cada piso y un bello espacio de estar.  En este espacio destaca una plazoleta de diseño orgánico alrededor de un estanque de agua. Complementa el espacio una rotonda de techo de madera y mesas con sillas rodeadas por canales de agua, palmas y vegetación natural.  En este espacio puedes sentarte a disfrutar de tus desayunos, almuerzos o cenas o simplemente pasar un momento de tertulia.

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Piscina para todas las edades

El área de la piscina es muy acogedora, tiene diferentes niveles con caídas de agua y un precioso jardín con árboles tropicales. Hay tres piscinas con profundidad de tres a cuatro pies.  También hay una piscina de poca profundidad para infantes y un jacuzzi además de una zona con un módulo de juegos para niños. El restaurante de la piscina, recientemente renovado, también refleja un estilo tropical con un techo en fibras naturales que nos remonta a un ambiente rústico en el trópico. Lo mejor es que desde la piscina puedes salir a la playa que está justo alfrente y es apta para niños.

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Habitación es como un pequeño apartamento

EmbassyDorado 19Las habitaciones del resort son bien amplias, con dos cuartos. Son como un apartamento con pequeña área de cocina (incluye fregadero, microondas, refrigerador y cafetera) comedor y family room con sofá cama y televisor. En el segundo cuarto se encuentran las camas, otro televisor y el balcón con vista al mar o a las montañas.  Como cortesía del hotel en el baño además de jabón encontrarás pasta, desodorante y rasuradora con crema de afeitar lo cual nos pareció muy conveniente.

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Desayuno bufé incluido en la tarifaEmbassyDorado 18

Dentro de la tarifa del resort se incluye un desayuno completo gratis hecho a la orden para dos adultos y un máximo de tres menores de 17 años que comparten habitación con sus padres. Nos pareció muy razonable y hasta divertido que en el elevador se anuncia el bufé de desayuno y se especifica cuáles son los horarios de menos y más tráfico de huéspedes en el bufé. Por supuesto, nosotros madrugamos y tuvimos un placentero desayuno con una súper variada oferta de comida y bebidas que toma en cuenta a los niños, por ejemplo con los pancakes que hacen al momento con la silueta de Mickey Mouse.

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Variada oferta para comida fuerte y ligera

En el resort puedes comer en el Paradise Café, en el nuevo E’terie o en el Blue Sea Horse Pool Bar EmbassyDorado 9& Grill.  Nos gustó mucho la oferta del E’terie que ofrece comida ligera lista para comer como sandwiches preparados, wraps, ensaladas y pizza de tamaño personal y grande, pastelería, jugos, agua, refrescos y café.  Los precios son bien accesibles de $5.00 a $6.00.  Nos encantó que en la tarde en horario de 5:00 a 7:00 como cortesía de la hospedería, puedes servirte pop corn de una máquina que lo prepara al momento y bolsitas con meriendas secas surtidas. El menú del Blue Sea Horse Pool Bar & Grill fue renovado e incluye atractivos y diferentes platos con un acento tropical. Allí probamos el Coco Loco una bebida para adultos a base de crema de coco y vodka servida en un coco.

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Una buena opción para actividades grupalesEmbassyDorado 26

Como parte de las actividades planeadas para nuestro grupo de medios el resort nos sorprendió con un “Suite Dessert Challenge” donde en un formato tipo competencia, cuatro grupos tuvieron la oportunidad de confeccionar postres con la mentoría de los chefs del hotel.  El challenge fue súper divertido y el salón decorado y preparado para este evento lució magistral. La planificación y los detalles de decoración para esta actividad demostraron que el resort maneja muy bien los eventos especiales.

Si quieres disfrutar unas vacaciones en un ambiente tropical y despejarte en bellos espacios con buena oferta de comida y habitaciones espaciosas el Embassy Suites by Hilton Dorado del Mar es un lugar perfecto.

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Divertida estadía en Verdanza Hotel

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Recientemente tuvimos la oportunidad de disfrutar unas mini vacaciones de fin de semana para celebrar que Mariana ha sido seleccionada en el cuadro de honor de su escuela. La pequeña vacación la pasamos en el Verdanza hotel de Isla Verde. Este hotel nos agradó muchísimo en varios sentidos desde la amabilidad de sus anfitriones hasta los diversos ofrecimientos para pasar una estadía de mucha diversión.

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Diversión para chicos, grandes y mascotas

Verdanza es ideal para pasarla en familia. Cuenta con un entretenido parque de chorritos de agua para los niños, el Spray Park, una cómoda piscina con cascadas de agua, un jacuzzi, hermosos jardines y una buena oferta de restaurante y bistros. Una de los atractivos más novedosos de este hotel es su acomodo para mascotas. Puedes llevar a tu mascota contigo a disfrutar de la estadía.  Para entretener a tu mascota Verdanza  cuenta con un parquecito de grama y zona de juegos bastante cómoda y accesible.  Si quieres sorprender a tus chicos Verdanza tiene el ofrecimiento de celebración de cumpleaños en el área de la piscina y el Spray Park para grupos de 20 personas o más. Para estimados puedes llamar al 787-625-9045.

Nos encantó la habitación:

Con 222 habitaciones, el Verdanza hotel  puede acomodar a familias de cuatro personas en adelante en habitaciones de dos camas estándar o en suites de camas king con posibilidad de una cama de aire para los niños, como escogimos nosotros.  Los cuartos están equipados con una mini nevera, horno de microondas y televisor con cable tv.

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 ‘Bodacious Brunch” en el Burger Bar y mucho más

La oferta de restaurante incluye el Burger Bar donde los domingos de 10:00 am a 3:00 pm tienes la oportunidad de disfrutar un menú de brunch.  En el menú de niños escogimos unos belgian waffles con pollo frito y para nosotros un Parfait de frutas, quinoa con guineo y tortilla con chips de batatas.  El brunch estuvo delicioso y el ambiente del Burger Bar es muy placentero con la compañía de una amena y variada música en vivo de guitarra y voz. El hotel también cuenta con el Eighty20 Bistro donde puedes disfrutar de un buffet de desayuno diario donde los niños menores de 5 años comen gratis.  Este bistro de ambiente contemporáneo también cuenta con una terraza al aire libre cercana a la piscina. El hotel también cuenta con el Ristretto Café donde puedes comer sandwiches y pastelería acompañados con un buen café.

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Excelente ubicación

El Verdanza Hotel está ubicado en el corazón de Isla Verde muy cerca del aeropuerto y a minutos de la playa. En una caminata de menos de cinco minutos llegas a la amplia playa de Isla Verde conocida por su reserva natural de arrecife.

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Otros detalles que nos gustaron

Nos pareció muy conveniente que en el Verdanza hotel cuentan con un cuarto de laundry donde los huéspedes pueden lavar y secar su ropa.  También nos pareció muy buena iniciativa del hotel, que durante los fines de semana se ofrezca espacio para que artesanos presenten sus productos en el lobby y los huéspedes puedan adquirir piezas de artesanía puertorriqueña.  El hotel fomenta la oportunidad de que los huéspedes compartan sus experiencias en las redes sociales proveyendo rotulación en lugares de atractivo visual que identifican como Insta Spots. En el lobby los huéspedes pueden ver las fotos que suben en redes como Facebook, twitter e Instagram bajo el hashtag #OnlyAtVerdanza.  Esto nos pareció muy divertido.

Los paquetes familiares en Verdanza Hotel tienen mucho que ofrecer. Nosotros disfrutamos una divertida y placentera estadía.

link: http://www.verdanzahotel.com/

Spring Park Verdanza Hotel

El Wyndham Rio Mar un hotel familiar

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Tuvimos la oportunidad de tomar un break de fin de semana en el Wyndham Grand Rio Mar Beach Resort and Spa en Río Grande.  Este hotel tiene una ubicación privilegiada en la zona noreste, está frente a la playa y al lado del Bosque Nacional Ewyndham puerto ricol Yunque. La estadía fue muy reconfortante porque además de estrenar una de las 400 habitaciones renovadas, el hotel tiene muchas amenidades para el disfrute de sus huéspedes, como sus jardines exteriores, piscina, amplio recibidor y restaurantes. Desde que entras al hotel quedas impactado con la espectacular vista al mar y jardines de palmeras así como el acogedor recibidor donde te deleitas con llamativos arreglos de flores tropicales como orquídeas. Nos sentimos de maravilla porque el hotel promueve una experiencia rica para las familias con niños y por ello queremos compartir las razones de por qué el Wyndham Rio Mar es un hotel familiar.

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1. Comodidad en habitaciones renovadas

Nos hospedamos en una habitación doble con camas queen y vista al área de piscina y la playa. Los cuartos del ala este del hotel han sido renovados para reflejar un estilo contemporáneo. Nuestra habitación tenía acentos de color azul turquesa en las cortinas, la lámpara de mesa y los cojines sobre la ropa blanca de cama. Los espaldares de las camas son altos con un diseño contemporáneo de tela acojinada color crema. Cuenta con un televisor de pantalla plana en un mueble de pared que sirve también de gavetero, un escritorio con silla y una mesita con cafetera y vasos. El cuarto de baño tiene un tamaño muy conveniente. En el balcón hay dos sillas y una mesita que permite disfrutar de la brisa y la hermosa vista. El sistema de acondicionador de aire funciona por sensores y se apaga cuando la habitación está vacía o cuando se abre la puerta del balcón.  El piso del cuarto es de losa y tiene una alfombra de área entre las camas. Estuvimos muy cómodos y nos gustó mucho el aspecto contemporáneo de la habitación.

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2. Diversión sin fín en la piscina

Entendemos que la piscina es una de las amenidades más concurridas y preferidas del hotel y una de las cosas que nuestros chicos más disfrutaron. El área de la  piscina está frente a la playa y nos encantó el concepto de tener dos piscinas separadas, una para adultos y otra familiar para actividades de recreación.  La altura de la piscina para familias fluctúa entre los 3 y 4 pies.  El diseño de la piscina es orgánico, lo que crea diferentes espacios para disfrutar del agua.  Hay mucho qué disfrutar en la piscina:

  • chorerra de agua
  • bolas inflables para jugar disponibles gratuitamente
  • malla de volleyball
  • amplio jacuzzi adjunto a la piscina
  • música en vivo
  • venta de pop corn y mantecados
  • Tiki Bar y meseros que toman órdenes en la piscina y las entregan allí mismo
  • sillas reclinables con sombrillas
  • gazebos con sillas reclinables disponibles mediante alquiler

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3. Amenas actividades para niños y familias

Nos encantó que el hotel tiene un área de juego con chorerras y columpios además de que ofrece una serie de actividades recreativas para los huéspedes a diferentes horas del día. Los adultos pueden disfrutar del amplio casino y mamá se puede escapar a tener un momento de relajación en el Mandara Spa.  Entre las actividades que puedes realizar en familia se encuentran:

  • bingo en la piscina
  • alimentar iguanas silvestres
  • acua aeróbicos
  • hacer smores en una fogata durante la tarde al lado del Tiki Bar (requiere la compra de un kit con los ingredientes)
  • proyección de películas familiares para los que usen la piscina durante la noche
  • rutas para trotar

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4. Variedad de restaurantes con menú para niños

El hotel cuenta con una variedad de restaurantes para diferentes gustos culinarios desde exquisitos a casuales. Lo más que nos gustó es que todos ofrecen menú separado para niños.  Nos encantó la cena en Iguanas’s Pub y en Shimas, en especial el ambiente de éste último, no te lo pierdas.

  • Palio – exquisita cocina italiana en un fino ambiente
  • Marbella – comida americana contemporánea en un gran salón que ofrece vistas al jardín. Ofrece menú a la carta y bufé.
  • Shimas – fusión de comida asiática y latina con sushi bar en un ambiente relajante inspirado en la decoración oriental
  • Iguanas’s Pub – cocina puertorriqueña en un ambiente familiar que ofrece vistas al campo de golf y al Yunque
  • Tiki Bar & Grill – Bar en la piscina que sirve hamburguers y comida casual
  • Barista café- ofrece café, meriendas y comida ligera como sándwiches,  bizcochos y dulces de repostería

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5. Wi-Fi y tecnología disponible para guardar tus memorias

Tener internet con conexión Wi-Fi en las habitaciones, lobby y área de la piscina de manera gratuita es una gran ventaja. Cuando te conectas al Wi-Fi tienes la oportunidad de ver las fotos que los huéspedes comparten en las redes sociales de su experiencia en el hotel usando el hashtag #GrandMoments.  Fue una manera en que compartimos con la hospedería y nuestros amigos y familia que la estábamos pasando de maravilla en el Wyndham Grand Rio Mar Beach Resort and Spa.

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Otro servicio bien conveniente que estrenamos y que estará ofreciendo el hotel en un futuro es el préstamo a los huéspedes de una cámara de acción y aventura extrema, la Garmin VIRB.  Con esta cámara a prueba de agua y de alta definición pudimos hacer vídeos en la piscina y durante toda la estadía incluyendo una aventura a las cascadas en El Yunque. La cámara se conecta de forma inalámbrica a dispositivos y sensores compatibles para que puedas capturar aún más datos. Al final de tu estadía puedes descargar los archivos grabados en la cámara y entregar la misma.  Así te llevas contigo grandes memorias de tus vacaciones.

6. Política de puertas abiertas a las mascotas

Mientras estábamos en el hotel vimos a varios huéspedes disfrutando con sus perritos.  Y es que el hotel permite que puedas llevar a tu mascota a pasar la estadía contigo.  Esto lo debes coordinar al momento de hacer tu reservación.

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7. Mucho qué disfrutar en los alrededores del hotel

Como ya dijimos el hotel tiene una ubicación muy privilegiada que incluye acceso a una amplia playa de arena dorada,  disfrute de dos campos de golf y la cercanía a una de las atracciones naturales más famosas de Puerto Rico, el Bosque Nacional de El Yunque.  A menos de 15 minutos en carro llegas a El Yunque por la carretera 191.  Allí pudimos llevar a cabo una aventura de exploración en las cascadas conocidas como Juan Diego. También puedes ir a las cascadas de la Mina y la Coca y hacer caminatas por las diferentes veredas de El Bosque. Además en la zona noreste hay muchas otras atracciones naturales como la Bahía Bioluminiscente  y la Reserva Natural de las Cabezas de San Juan, ambas en Fajardo.

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8. Excelente servicio

Nos sentimos muy a gusto con las atenciones recibidas por los asociados del hotel.  Todos fueron muy amables y se acercaban para brindarnos cualquier tipo de ayuda, desde información sobre el menú de cada restaurante hasta el que nos tomaran una foto familiar.

En fin, el Wyndham Grand Rio Mar Beach Resort and Spa es un hotel familiar. Disfrutamos en familia en un ambiente de comodidad, belleza y buena atención. Ya planificamos cuándo volver.

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Playas y piscinas: 4 tips para la seguridad de tus chicos

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El verano es la época ideal y preferida para disfrutar con nuestros niños de actividades acuáticas. A los nuestros los hemos zambullido en el agua desde que son bebés. En el caso de Guillermo después de su primer añito lo metíamos casi diariamente en una piscina que teníamos en el patio de la casa. Igualmente mis chicos son locos con la playa, desde que tenían tres añitos aprendieron a hacer buceo de superficie con sus máscaras y esnórquel.

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Nosotros en Puerto Rico somos dichosos de que podemos hacer actividades acuáticas durante todo el año. Sin embargo es en los meses del verano que éstas tienen mayor auge. Como padres tenemos que estar al tanto de los beneficios como también los riesgos de que nuestros hijos se diviertan en playas y piscinas. Entre esos riesgos están la contaminación de las aguas y las costas y la falta de mantenimiento en el agua de las piscinas. Pensando en ello te ofrecemos algunos tips para que la experiencia de los niños en las playas y piscinas no se convierta en situaciones de riesgo para la salud.

1. Verifica la calidad del agua

  1. Revisa las notificaciones del monitoreo de playas de la Junta de Calidad Ambiental sobre la contaminación en las playas: http://www.jca.pr.gov/
  2. Trata de visitar playas que no estén demasiado concurridas
  3. En las piscinas verifica que el agua sea cristalina
  4. Piscina debe tener filtro en funcionamiento
  5. Alerta a los niños sobre el peligro de orinar en el agua

2. Verifica cuán seguro es la playa o piscina donde estás

1. Es recomendable que a la piscina o playa a la que vas a ir con tus hijos haya personal destacado como salvavidas.
2. Si no hay personal destacado para rescates en el agua, verifica que haya por lo menos equipo salvavidas disponibles o que hayan presentes personas que sepan nadar.
3. Verifica la orilla de la playa para que identifiques si hay piedras o litoral pedregoso, allí se esconden los erizos.
4. No visites playas con fuerte oleaje o que tengan letreros que indiquen que no son aptas para bañistas.

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3. Protégete del agua y el sol

  1. Los chicos que no saben nadar, deben usar chalecos salvavidas. Evitas las posibilidades de que traguen agua.
  2. Usar goggles es una forma de proteger los ojos de la irritación que causa el cloro en las piscinas y el agua salada
  3. Aplica cada dos horas lociones de piel contra los rayos ultravioletas, incluyendo protección para los labios.
  4. Mantén a los niños bien hidratados, tomando líquidos y comiendo alimentos frescos como frutas.
  5. Protege a los niños de los rayos del sol, permitiendo que jueguen bajo una sombrilla de playa o de palmeras o árboles que les provean sombra
  6. Vigila que los alimentos que lleves a la playa o piscina no estén expuestos a altas temperaturas que pueden dañarlos.
  7. Si tus hijos han tragado agua, sácalos de la playa o piscina y obsérvalos. Si hay cambios en su comportamiento luego de haber tragado agua, busca atención médica.

4. Mantente preparado para atender situaciones imprevistas

Puede pasar que una visita a la playa o a la piscina genere alguna situación imprevista. No estamos exentos de accidentes o posibles enfermedades después de un momento de diversión.

  1. Orienta a los niños para que aprendan que sus equipos de playa como máscaras, goggles y esnórquel son objetos personales que no se prestan a otras personas.
  2. Usando zapatos de agua proteges tus pies de cualquier cosa que pises en el agua o en la arena. Igualmente en lugares como las duchas en piscinas públicas nunca anden descalzos.
  3. Lleva contigo un estuche de primeros auxilios con medicamentos útiles y materiales:
  • Bandas elásticas, algodones, toallitas de alcohol, pinzas
  • Gotas para el enrojecimiento de los ojos
  • Gotas homeopáticas para dolor de oídos
  • Gel para quemaduras en la piel
  • Medicamentos para dolor y fiebre como Children’s Tylenol®

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Siempre ten en cuenta que además de la diversión debemos estar conscientes de los peligros y riesgos que pueden estar presentes en las actividades acuáticas.  Contagios por bacterias presentes en el agua pueden generar diversos tipos de infecciones en el cuerpo. Si tus niños presentan fiebre o malestar después de un día de playa o pasadía en piscina, puedes tratarle el malestar con Children’s Tylenol® en lo que puedes visitar su pediatra.

Esperamos que disfrutes a plenitud de este verano y mucho mejor si estás preparado sobre cómo mantener seguros a tus chiquitines.

Nota: Este post no sustituye o representa la opinión médica de un profesional de la salud.